作者:蔡百祥
我最常使用來改善孩子情緒行為的技巧之一,就是「正向行為記錄單」,正向行為既記錄單的使用方式非常簡單,但需要家長/老師的細心紀錄並且與孩子好好討論是否正正確執行約定好的事。
簡單來說,就是以每週為單位,與孩子約定好三個「好行為」,如果孩子能做到,就可以在上面打勾。打勾若能不要換獎賞最好,但如果年紀較小或心智年齡較低的孩子,或許可以考慮將打勾換為點數。以下是我的一位熱心且超認真的家長願意公開貼出來做為示範,讓大家參考。(真的感謝此家長!)
第二、三項可以設定的是對孩子的要求、鼓勵或好表現。在本圖的示範中,我是請家長設定孩子要有「正向的人格特質」與每天都要今天是否有做一件「開心/感恩的事」。
有煩心找蔡心
如何設定好行為呢?
我建議設定三項正向的好行為,而第一項最好是很簡單就能做到的,或是家長/老師負責比較多的事情。在本圖的示範中,我是請家長設定每天都要花5-10分鐘跟孩子玩遊戲(我有事先指導家長正向的遊戲治療技巧),以建立正向的親子關係。
第二、三項可以設定的是對孩子的要求、鼓勵或好表現。在本圖的示範中,我是請家長設定孩子要有「正向的人格特質」與每天都要今天是否有做一件「開心/感恩的事」。
正向行為的目標是非常個別化的,需要考量家長/老師/孩子的需求與特質,我可不是隨便訂定的唷!建議家長/老師在設定時,先花一些想一想要怎麼設定,在精確執行。如果真的不知道怎麼設定,建議尋求心理師的討論唷!如需要此正向行為記錄單,下載連結在此:https://reurl.cc/2gjdpX
這裡有同個家長,另一周的示範唷。
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