改變需要「時間」與正確方向的「累積」

作者：蔡百祥

前幾天我的健身教練很認真的跟我說「我覺得你最近的運動量變少很多、也沒有在飲食控制，這樣繼續上個別教練課只是浪費你的錢，我們要來好好想一想怎麼調整」，後續他幫我安排了早上起來之前要先做個幾組自我訓練，再去做當天的事，我雖然答應了，但我根本做不到。教練也沒有生氣，而是再溫和的跟我討論我該怎麼調整，後來我就慢慢可以配合調整，這件事情讓我想到我自己在工作上的經驗。

我在工作時，常遇到孩子情緒行為議題卡住的三個狀況就是，第一：孩子家長或老師以為只要看我一次，個案就會立刻變好。第二：不願意參考我所提出跟孩子討論適當溝通、妥協的做法（想想孩子內心的需求是什麼），因為孩子家長或老師內在有個聲音是「我現在如果跟孩子討論或調整自己的做法，他們會不會得寸進尺，以後就用負向行為來要求」，但如果孩子家長或老師這樣想，那就真的就卡死了。第三則是最常見的，上述兩點皆有。

我後來看到流傳的一張迷因梗圖，覺得說得很對，我修改了一下並與百香果分享。孩子的情緒行為議題是過去日復一日累積下來的，我們只能做好我們能做的（例如：持續相信孩子會改變、同理與照顧孩子的情緒需求、遊戲治療、行為約定、正負增強、引導孩子自我思考），然後，等待時間發酵、改變成真。

人際情緒教案：「禮貌」小朋友應該怎麼說呢

作者：蔡百祥

每個人都有自己的想法，世界是許多不同想法的人所主成的。雖然每個人想的都不一樣，因此當人與人互動時「禮貌」就非常的重要。然而，對於特殊兒童來說「禮貌」可能會有些困難。

ADHD的孩子可能因為太衝動了，所以管不住自己的嘴巴，常脫口而出一些不應該說出口的真心話或惡毒的話（或做出的行為）；ASD的孩子可能因為有心智理論的困難，可能會不在意/無法理解自己說出來的話（或做出的行為）別人聽到的感受，情緒障礙的孩子可能世界太負面，所以會用負面的方式來與別人互動...等等。

這是我參考國外文獻設計的學習單，當然我在地化修正與新增很多我的親身體驗，百香果家長/老師可以參考一下，我覺得特殊兒童之所以是特殊兒童，真的需要一些額外的協助，與大家一起共勉之唷！

ADHD相關：給ADHD孩子的小提醒

作者：蔡百祥

我自己有一點點的ADHD（注意力不足缺失/過動症），雖然我不是特別會治療ADHD的孩子，但我特別在意交朋友ADHD孩子的需求。我常覺得ADHD的孩子需要比較多提醒，但如果常常提醒他，ADHD的孩子可能又要暴走了，因此如果能把提醒做成「視覺提示」，可能會更有幫助！這是我參考國外文獻設計的「視覺提示」，百香果家長/老師可以參考一下，我覺得特殊兒童之所以是特殊兒童，真的需要一些額外的協助，與大家一起共勉之唷！

人際情緒教案：開始與結束聊天（對話）

作者：蔡百祥

結交朋友的能力很重要，但現實世界的人際互動真的不容易有一套標準，如果又特別是想提升孩子社交能力，就更困難了。然而，我正在嘗試著從許多國外的兒童人際團體的理論架構、指導手冊與原始文獻中，有系統的翻譯、整理與在地化修正（成台灣人適用的版本）出一些重要的原則。

這兩張學習單是「開始聊天吧！」與「結束聊天吧」，有些孩子不擅長與人對話，不知道怎麼開始對話，也抓不太準說話的節奏（其實有些成人也是），亦不清楚想結束聊天時，可以說些什麼「說些什麼話」，因此我（參考國外教案）設計出此兩張學習單。

我在人際團體中操作過數次，我個人認為能透過此兩張學習單與孩子做社交技巧上的練習。我已經盡量調整成合適用詞的版本（如果覺得語意還可以怎麼調整，歡迎跟我說唷），操作方式與高解析度的大圖，請點入本文檢閱。

ASD相關：Autistic Spectrum Disorder 所謂的自閉症「光譜」...

作者：蔡百祥

現在已經沒有亞斯伯格症的診斷了，被放到自閉症類群障礙（Autism Spectrum Disorder, ASD）裡面，Autism Spectrum Disorder的 Spectrum 是光譜的意思，在此是用來表達程度的意思。

我最近看到一則國外流行的文章，我覺得很有意思，於是翻譯後又加入了我自己的想法，與百香果分享。對了，ASD主要有兩個核心特徵：「社交溝通與互動上有質的障礙」與「侷限且重複的行為、興趣、或活動」。

人際情緒教案：孩子需要的社交技能

作者：蔡百祥

結交朋友的能力很重要，但現實世界的人際互動真的不容易有一套標準，如果又特別是想提升孩子社交能力，就更困難了。然而，我正在嘗試著從許多國外的兒童人際團體的指導手冊與原始文獻中，有系統的翻譯、整理與在地化修正（成台灣人適用的版本）出一些重要的原則。

本學習單是「孩子需要的社交技能」，我在國小中低年級混合的小團體中操作過數次，我個人認為或許能透過此學習單與孩子做一些人際關係上討論與分享。我已經盡量調整成合適用詞的版本（如果覺得語意還可以怎麼調整，歡迎跟我說唷），操作方式與高解析度的大圖，請點入本文檢閱。

親子家庭方案：農曆過年小提醒

作者：蔡百祥

過年快到了，今年是牛年，希望大家都能牛轉乾坤，過去的過年我通常都是出國度假，可惜今年疫情還沒結束，無法出國滑雪（我本來去年想去考滑雪指導員）。不過對於兒童來說，過農曆新年是情緒容易起伏的時間點，因為一下子會遇到很多不常接觸的人或長輩，甚至是環境吵雜、作息變得混亂，因此爸爸媽媽這段日子都會比較累（還要發紅包等等保護費），辛苦囉！這裡有我從文獻中整理出來的過年小提醒，就提供給有需要的百香果家長/老師，希望大家都能平安幸福過好年。

ASD相關：自閉特質冰山

作者：蔡百祥

自閉症類群障礙（Autism Spectrum Disorder, ASD），主要有兩個核心特徵：「社交溝通與互動上有質的障礙」與「侷限且重複的行為、興趣、或活動」，這些核心特徵會對孩子本身或周圍的人帶來一些困擾。因此，這類型孩子在學校或日常生活中會有許多「成見」。

然而，ASD類型的孩子（特別是以前的亞斯或其他的特殊兒童）會有許多被埋沒優勢，本圖文是我從國外文獻中翻譯與調整的「自閉特質冰山」，期待大家都能發掘ASD類型的孩子的優勢，有句諺語是這樣說「聚焦缺點的話，會看到更多問題；聚焦孩子的話，會看見更多亮點」。

親子家庭方案：六種當你與另一半「吵架」後仍可作孩子榜樣的說法

作者：蔡百祥

伴侶吵架（只要沒有動手互毆）是天經地義，但如果結婚有孩子後，大家多少都會擔心如果孩子知道大人在吵架該怎麼辦。其實若爸爸媽媽遇到不合的事時，當然是好好溝通比較好，但我也明白有時一口氣不出（不罵對方兩句），真的很難受。不是有個網路笑話說：罵完小孩後開始內疚，覺得罵太兇，但罵完先生也開始內疚，覺得還有東西沒罵到。

不過話說回來，夫妻吵架後適當的修復關係，也是在向孩子示範如何好好與重要他人和解。發生衝突的當下雙方都是劍拔怒張的，但情緒過後如何開啟話題、再度向對方道歉，或是與孩子解釋剛剛發生的事，都是可以好好練習的。

本文是我從國外圖文中整理出來六種當你與另一半「吵架」後仍可作孩子榜樣的說法。期待父母在對決後，除了修復關係外，還能記得溫和地與孩子解釋剛剛發生的事情，對了，也別把與另一半的爭執原因怪罪在孩子身上。最後，要讓孩子知道不論是哪一種關係，都是會遇到衝突的可能。因此重點不是要不吵架，而是吵架後還能找到修復與持續的力量唷！