蔡百祥臨床心理師: 親子家庭方案：親職倦怠是什麼？

前一陣子看到一篇文章和我最近觀察到的現象有點不謀而合，就是「親職倦怠」的議題。

我自己在工作上會看到許多父母非常想要好好對孩子，但是自身的身心狀況其實很疲憊，可能是工作太多、可能是現實的經濟困難（甚至是負債連連）、可能是生活瑣事纏身、可能是無法好好睡覺所以身心俱疲、可能是夫妻關係不和睦、可能是住在一起的婆媳問題（我「個人認為」如果可以，最好不要跟父母住在一起，不管是哪一方的父母，最理想的是住一個有點遠又不會太遠的距離，大概三個捷運站左右）、可能是自身沒有被好好照顧過情緒的經驗，但卻又要想辦法同理孩子的情緒⋯等等，這些都會讓父母陷入更多的焦慮與緊張，久而久之就會慢慢發展出「親職倦怠」。

若父母有「親職倦怠」的情況，往往會想到要跟孩子單獨相處就覺得厭煩，但又因為這種念頭有罪惡感，內心會有一個聲音告訴自己「這孩子是我生的，怎麼還這樣，是不是我不愛他呢？我不是一個好父母，或許我根本就沒有能力為人父母」導致壓力更大。最極端的狀況可能就會遁逃進過渡工作、精神出軌或是用試圖金錢來彌補孩子，但又把問題推向更複雜的邊緣。

在我進行兒童遊戲治療時，我通常會要求家長回家後，要定時跟孩子玩玩具。然而，我發現有一定的比例的家長會抗拒這樣做，或是覺得有力無心，此時，我便會回來跟他們談談他們自身的心理議題（雖然談到最後我都不知道我在幹嘛，只好轉給其他心理師做成人的諮詢，因為我極度不擅長成人心理諮商，但這又牽涉到另一個問題，就是父母可能會願意把錢花在孩子身上，但不願意花在自己身上）⋯

我只是想說「辛苦了」，人生真的很不容易，如果快受不了了，一定要用正向的方法找人幫忙或尋求協助喔，希望我們都能成為更好的人。