蔡百祥臨床心理師: 武漢肺炎/COVID-19洶湧來襲：蔡心「心理防疫」指南

今天宣布停課「再度」延長兩週，我相信所有人的心情都很焦急（雖然我想大家都有延長防疫時間的預期）。但我想現在就是考驗心理韌性的時候了，這也讓我想到心理學對壓力的研究顯示，當：

1. 事情無法控制
2. 無法確定結束時間
3. 對自身影響很大

4. 過去未曾有過的經驗
5. 無法預期結果時

人們最容易感受壓力與焦慮。那該怎麼辦呢？

我整理了五點心理防疫指南，希望百香果可以參考一下唷！

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2. 由美國設計，但我在地化翻譯與合作發行的人際情緒/社交技巧教具：
「換你說囉！」（SAY NEXT!）繁體中文版

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