蔡百祥臨床心理師: 5月 2023

2023年5月28日星期日

今天分享的學習單是【家庭活動BINGO】，可以全家總動員來完成，看看你和家人一起完成了多少活動吧！ (全部都打勾的非常厲害) 如果有還沒做過的事情，也可以邀請爸爸媽媽/小朋友去完成。

這些活動除了能留下美好回憶外，也能增進家庭之間的感情，傾聽家人的想法，敞開心扉和家人分享心情，快點將這些活動都列入假日清單吧！重複參與也沒有關係，最重要的是一家人一起完成。

在孩子成長的旅程中，父母扮演著至關重要的角色，都說「愛之深、責之切」有時候可能使用到會讓孩子受傷的管教方式，有時候父母甚至不認為這是一個影響孩子發展的問題，但如果太長期使用這些方式，可能會影響孩子日後的身心成長

這裡幫大家整理出幾點父母常見讓孩子受傷的方式，或許下次孩子皮到不行快要牙起來時，可以先深呼吸然後避免使用這些方式管教孩子喔！

外遇的原因千千百百種，小三跟小王有時還會反過來向元配說：「在愛情裡，不被愛的才是第三者！」(每個人一定都希望自己是被愛的那一個) 儘管我們不願意承認，但外遇出軌似乎在現代社會中變得越來越普遍，到底是甚麼原因造成的呢？

之前介紹如何修復外遇後的伴侶關係，今天主要想探討究竟是甚麼原因造成外遇的行為，我從Psycology Today 的文章中整理出以下五個造成外遇行為的心理動機，也歡迎大家留言告訴我還有甚麼可能的外遇原因吧！

不知道大家有沒有看過茱莉亞羅勃茲演的「享受吧！一個人的旅行」（EAT, Pray, Love) ？一步很老的片，當時智慧型手機甚至還沒有流行。

故事大概是女主角擁有一個人人稱羨的生活，婚姻、事業和房子，但是她卻依然覺得不快樂，甚至常常感到內心失落，因此決定給自己一段時間來好好探索自己到底想要什麼。

婚姻制度在近幾年開始有了很大的改變，今天想要分享幾個從國外文獻中整理出來結婚以及不結婚的常見原因，用比較客觀的角度讓即將或是想要結婚的人能先好好傾聽內在的想法，無論最終的選擇是什麼都能不後悔自己的決定！也可以留言告訴我你們是結婚派還是不結婚派，都幾？

我們很常聽到有人對著孩子和父母說「真像一個模子印出來的！」這個不僅是在說外觀長相，同時也隱含了孩子的行為舉止和父母如出一轍，所以說如果總是以負面消極的方式教養孩子，很有可能孩子長大後也會以一樣的生活態度在面對周遭的人事物，很大的一個原因就是孩子沒有建立足夠正向的自我價值！

我整理出4個可能會打擊孩子自我價值的方式，家長可以儘量避免在與孩子溝通時出現以下行為，我很明白家長在孩子講不聽的時候很容易被盛怒的情緒影響，因而說出或做出打擊孩子自我價值的事，所以鼓勵各位家長在生氣時可以先深呼吸，然後思考對事不對人的溝通方式，可以培養孩子更高的自我價值哦。

清明節是家人一起掃墓的日子，大家這幾天有沒有和兄弟姐妹一起相聚呢？有些人可能很久沒有看到家人，長大以後再重新見兄弟姐妹，心裡是否會五味雜陳呢？兄弟姐妹之間會有勾心鬥角，愛恨交織的感覺嗎？

今天想分享「導致成年兄弟姐妹之間關係破裂的原因」如果你有手足之間關係的困擾或是想修復和兄弟姐妹間的感情，都可以找心理師聊聊喔！

（歡迎在留言區跟我分享你/妳跟兄弟姐妹相處的狀況😃）

以下是我整理出「評估伴侶適配性」的七個問題，可以幫助你確認你和你的伴侶是否合適。

從共同的興趣到生活方式，這些問題能夠幫助你們更深入地了解彼此，如果你和另一半在每個問題都能達成共識，相信你們的感情一定非常穩定，但若沒有全部都有共識也別氣餒，良好的相處，溝通磨合、互相尊重也可以慢慢達到的喔！

（好官腔啊，畢竟現在是所長了，不太敢亂講話）

你還記得另一半讓你怦然心動的瞬間嗎？是一個貼心的小舉動、溫暖的陪伴亦或是對方治癒的微笑呢？

和伴侶在一起久了，常常會將對方視為理所當然的存在，但偶爾還是會想要重溫臉紅心跳的瞬間，可以透過以下幾種方法來增進伴侶的感情，時不時在平凡日常添加一點愛的調味劑，讓這段關係更加甜蜜吧！

(也歡迎跟我分享你們愛情保鮮的獨門小技巧😄)