作者：蔡百祥 （童伴心理治療所所長）
上一篇圖文有提到調適情緒時可以使用停想做(STA)小技巧，顧名思義照字面翻意思就是「暫停、想一想、操作」，看似很容易，其實執行起來也是需要練習的，尤其是想想的部分更為重要(要問對自己問題)，在深思熟慮過後做出你認為最好的決定！
別忘了在事後回想自己的作法正不正確，下次能不能用不同的方式解決或是做的更好呢？
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（第二季結束）
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