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2018年10月18日 星期四

同理心的四元素:FACE原則

作者:蔡百祥

很多家長非常在意孩子的學業成績或專注力,但我個人認為除了知能表現外,對人的理解、社交技巧(與他人有好的互動)與同理心,更是決定孩子未來是否能取得社會優勢位置、良好發展的關鍵。當孩子更能解讀他人思考、動機與行為意圖時,更看得懂局勢,更能做出雙贏或多贏的選擇。


同理心可以練習


同理心含了兩個元素,第一部分是認知的發展,第二部分是情感的成熟。然而,同理心不只包含了感受別人的感覺、站在別人的角度思考,更多部分的則是對公平正義的堅持、利他主義的實踐。


FACE四原則


那麼家長可以如何引導,有效提升孩子的同理能力呢?我提出了FACE四原則,希望家長可以落實在日常生活中:

感受(Feelings):
父母常與孩子討論不同的感覺,增加孩子的情緒素養。

態度(Attitude):
父母身體力行助人行為與意圖,建構孩子良善的價值觀。

連結(Connection):
引導孩子與他人/世界正向情感連結,更有「利他行為」

鼓勵(Encourage):
讚揚付出,當孩子能同理他人時具體稱讚、予以榮譽感。


正向的動態循環


這個世界大部分是處於一個正向或負向的動態循環,如果我們與世界的互動是友善、親切的,世界通常也會回饋我們友善、親切,反之亦然;若大家都能站在別人的角度來體會別人的感受時,整個社會將變得更美好(雖然有點理想化),期待大家都可以當個有同理心的人唷!


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