在成長的路上,孩子有時會遇上困境,例如:脾氣奧嘟嘟、坐不住、常在發呆放空、不知道怎麼跟別人做朋友、想法負面悲觀...等。明智的家長會帶著孩子尋求臨床心理師的協助,這是相當值得稱讚的決定。畢竟有時候,光是要不要帶孩子來求診或評估,都會引發家裡不少的風吹草動。
孩子若經過心理衡鑑評估,臨床心理師有時會建議孩子與(或)家長需接受心理課程或是遊戲治療。然而,健保給付的心理課程多半要排隊很久,且有時間與堂次的限制、自費心理課程相對不便宜。那麼該怎麼做,才能讓孩子的改變有效果呢?
找到合適且對味的心理師
台灣的臨床心理師有一千九百位、諮商心理師有快三千位,都各有專長、特色與風格,呈現給人的感覺也不同。然而,有時候心理課程需要一些緣分,若家長或孩子有困難信任心理師,那改變會事倍功半。因此在與某位心理師接觸前,先上網做做功課、瞭解一下該心理師的背景,可能有助於理解該心理師的做法。
心理課程要有效的最重要因子,就是心理師與孩子、家長的信任關係。因此在剛開始時,選擇一位可以信賴且給予安心感的心理師非常重要。如果心理師讓孩子或家長有較為擔心的顧慮,建議直接提出來與心理師討論。
一個優秀的心理師能理解並接受孩子、家長的想法與感受,亦知道自己的能耐,不會排斥為你們轉介其他心理師。但若尚未與原本心理師討論前,建議不要貿然找同單位的其他心理師說要更換,以免讓大家都很尷尬。
固定頻率與持續參與心理課程
要改變孩子的狀況需要時間。專注力、情緒行為問題、人際困擾、想法悲觀或親子關係不良...等,是長期日積月累的結果,臨床心理師不會魔法或神秘咒語,沒有辦法只與孩子見面一次,狀況就完全扭轉。
要調適或改善狀況,需要時間累積正向能量。過去有多少時間累積導致目前的負面結果,現在就同樣需要不少時間來修復。兒童的改變仰賴大腦神經連結的重新建構,這需要每日的「刻意練習」,才能建立新的行為模式。因此除了固定心理課程、遊戲治療的頻率外,大部分的臨床心理師都會給予一些回家作業讓家長、孩子帶回去練習。
有些家長會請我建議孩子最適當接受心理課程的頻率。我覺得一週一堂個別心理課程與一堂團體心理課程,而且持續1-2年的效果最好。在個別心理課程時,臨床心理師可以仔細地與家長、孩子建立關係,進行深度療癒的改變;在團體心理課程時,孩子有機會練習社交技巧,亦能從同儕的回饋中建立自信、改變的動力。
執行回家作業
因此,回家作業就是強而有力的複習,孩子也常有見回家作業如見臨床心理師的感覺(這也是我常會研發、自行製作學習單的原因之一)。從父母與孩子是否有認真完成回家作業,就是一個有效預測是否改變的指標之一。
家長身教相當重要
陪伴孩子最多時間的還是父母親,如果父母親都做不到的事情,臨床心理師真的有困難讓孩子也做到。有時候,父母先改變,孩子就會在不知不覺中變得更好。我從工作經驗中整理了如下圖的親子不良互動模式,如果各位家長發現自己常會如此,建議還是調整一下比較好。
最後,希望家長能謹記,孩子的不良狀態只是孩子的一小部分。當我們把焦點只放在孩子不好的部份時,我們很容易忽略孩子的優點與良善的靈魂,那才是最應該在意的事。
衷心地祝福每一位與我相遇的孩子與家庭。
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