在成長的路上，孩子有時會遇上困境，例如：脾氣奧嘟嘟、坐不住、常在發呆放空、不知道怎麼跟別人做朋友、想法負面悲觀...等。明智的家長會帶著孩子尋求臨床心理師的協助，這是相當值得稱讚的決定。畢竟有時候，光是要不要帶孩子來求診或評估，都會引發家裡不少的風吹草動。
孩子若經過心理衡鑑評估，臨床心理師有時會建議孩子與（或）家長需接受心理課程或是遊戲治療。然而，健保給付的心理課程多半要排隊很久，且有時間與堂次的限制、自費心理課程相對不便宜。那麼該怎麼做，才能讓孩子的改變有效果呢？
找到合適且對味的心理師
台灣的臨床心理師有一千九百位、諮商心理師有快三千位，都各有專長、特色與風格，呈現給人的感覺也不同。然而，有時候心理課程需要一些緣分，若家長或孩子有困難信任心理師，那改變會事倍功半。因此在與某位心理師接觸前，先上網做做功課、瞭解一下該心理師的背景，可能有助於理解該心理師的做法。
心理課程要有效的最重要因子，就是心理師與孩子、家長的信任關係。因此在剛開始時，選擇一位可以信賴且給予安心感的心理師非常重要。如果心理師讓孩子或家長有較為擔心的顧慮，建議直接提出來與心理師討論。
一個優秀的心理師能理解並接受孩子、家長的想法與感受，亦知道自己的能耐，不會排斥為你們轉介其他心理師。但若尚未與原本心理師討論前，建議不要貿然找同單位的其他心理師說要更換，以免讓大家都很尷尬。
固定頻率與持續參與心理課程
要改變孩子的狀況需要時間。專注力、情緒行為問題、人際困擾、想法悲觀或親子關係不良...等，是長期日積月累的結果，臨床心理師不會魔法或神秘咒語，沒有辦法只與孩子見面一次，狀況就完全扭轉。
要調適或改善狀況，需要時間累積正向能量。過去有多少時間累積導致目前的負面結果，現在就同樣需要不少時間來修復。兒童的改變仰賴大腦神經連結的重新建構，這需要每日的「刻意練習」，才能建立新的行為模式。因此除了固定心理課程、遊戲治療的頻率外，大部分的臨床心理師都會給予一些回家作業讓家長、孩子帶回去練習。
有些家長會請我建議孩子最適當接受心理課程的頻率。我覺得一週一堂個別心理課程與一堂團體心理課程，而且持續1-2年的效果最好。在個別心理課程時，臨床心理師可以仔細地與家長、孩子建立關係，進行深度療癒的改變；在團體心理課程時，孩子有機會練習社交技巧，亦能從同儕的回饋中建立自信、改變的動力。
執行回家作業
因此，回家作業就是強而有力的複習，孩子也常有見回家作業如見臨床心理師的感覺（這也是我常會研發、自行製作學習單的原因之一）。從父母與孩子是否有認真完成回家作業，就是一個有效預測是否改變的指標之一。
家長身教相當重要
陪伴孩子最多時間的還是父母親，如果父母親都做不到的事情，臨床心理師真的有困難讓孩子也做到。有時候，父母先改變，孩子就會在不知不覺中變得更好。我從工作經驗中整理了如下圖的親子不良互動模式，如果各位家長發現自己常會如此，建議還是調整一下比較好。
最後，希望家長能謹記，孩子的不良狀態只是孩子的一小部分。當我們把焦點只放在孩子不好的部份時，我們很容易忽略孩子的優點與良善的靈魂，那才是最應該在意的事。
衷心地祝福每一位與我相遇的孩子與家庭。
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