家庭親子方案：家庭成員的「特質描述」

作者：蔡百祥 （童伴心理治療所所長）

我在進行親職課程或家庭諮商時，我常常會邀請家庭成員去互相彼此互相描述，但常常孩子都講不出太多內容，因此我整理出常見的「特質描述」，歡迎百香果家長、老師可以帶著孩子來操作看看唷！

操作方式：

第一種方式：圈出覺得家人可能有的「特質描述」，並與其他家庭成員討論

第二種方式：某人先幫自己圈「特質描述」（例如：媽媽先圈媽媽），再讓其他人來對某人圈「特質描述」（例如：再讓爸爸或孩子來圈選媽媽），最後討論是否有差別

第三種方式：圈出自己「沒有」的（或是你希望某人有的），再來討論怎麼培養這個「特質描述」

（蔡心小建議：第三種方式還是晚一點再做唷，這有點在檢討別人，要先確認別人想被檢討＠＠）」

今天就印出來試試看吧！

人際情緒教案：兒童人際情緒團體的「團體規則」

作者：蔡百祥 （童伴心理治療所所長）

我常常在 童伴心理治療所 或國小、社福單位帶領兒童情緒人際團體。團體的第一堂通常都是要討論「團體規則」，然而，如果直接跟孩子宣告「團體規則」，孩子通常都沒有在聽，或是根本不以為意。

因此我最近想了一個方法，就是把團體規則調整成解謎遊戲，讓孩子可以找出隱藏的答案，這樣孩子對於「團體規則」可以更有印象，也覺得更有趣唷！（這個也是一個專注力訓練！）

人際情緒教案：引導孩子掌握自己的情緒

作者：蔡百祥 （童伴心理治療所所長）

最近台中一中的新聞事件，讓許多人沸沸揚揚，有些人支持老師、有些人相挺學生，而有些人覺得兩邊應該各打五十大板。我不清楚事件的細節與脈絡，也沒有經過當事者的允許，所以不便發言，以免被人覺得我來蹭熱度。

不過這件事情會讓許多人沸沸揚揚，我覺得其中一個原因與我們大人自身在成長的過程中，缺少被照顧情緒、練習尊重的互動方式有關。至少我自己、或我認識的很多人，長大後都還在尋求和解，在心底自己與自己過不去的和解。

因此，「情緒調適」或許是這個世代成人與孩子急需練習的議題之一，情緒的議題若仍從小開始練習，可以讓孩子在成長的過程中，比較能在照顧自己與別人感受的同時，與世界保持友善的界線與距離。

我從認知行為的兒童版的架構中，整理出適合讓孩子練習情緒調適與實作的架構，希望百香果家長、老師有機會可以跟孩子談談情緒這件事，如果情緒是平常可以拿出來討論的，孩子就會比較不會抗拒面對情緒、也接納自己是可以擁有負向情緒的，那就比較能面對與處理負向情緒。

家庭親子方案：兒童低自尊(low self esteem)的八大行為表現

作者：蔡百祥 （童伴心理治療所所長）

最近在看薩提爾家族治療的原文書，實在是太難懂了，而且又是英文，所以常常看到一半就看不下去了。不過昨天看書時，倒是看到一個重點，就是她提到家族治療中最重要的關鍵就是夫妻關係。如果夫妻關係穩定，家裡的戰火會小很多，順著這個節奏，薩提爾提到低自尊會如何影響到擇偶的選擇，然後...我就睡著了。

不過，這倒是讓我想去查一查兒童如果低自尊的特徵。因此我從文獻與個人工作經驗中，整理出兒童若有低自尊的八大行為表現，共大家參考。一個較低自尊的孩子，如果沒有改變的話，到青少年或成年之後，也常常是低自尊的，因此在求職、人際、擇偶與其他人生旅途上，可能都會遇到許多辛苦的事。

若百香果家長、老師如果發現孩子有這樣的特徵，或許可以想想孩子為什麼會這樣，並針對原因去做一些處理唷！另外，根據我查的資料，自尊與自信有點像又不太一樣，自信是相信自己有能力做到某件事，自尊是對自己整體的感覺是不是夠格的，所以我覺得自信心是自尊的一部分。

家庭親子方案：「成年人夫妻」的愛情真實情形

作者：蔡百祥 （童伴心理治療所所長）

最近開始進修婚姻諮商，開始整理有關於感情的文獻或圖文，也對於關係有了更不同的看法。我的工作上常常遇到孩子的家長說「生小孩後愛情就不重要了」，但這是真的嗎？

家庭親子方案：與孩子談談「戰爭」的事

作者：蔡百祥 （童伴心理治療所所長）

烏俄戰爭幾天了，雖然不知道會如何落幕，但若孩子有問的話，記得與孩子談談「戰爭」的事。談論的重點在於不要讓孩子在談話「結束」後變得更緊張，你可

以：