蔡百祥臨床心理師: 人際情緒方案（其實不是方案，而是說明）：衝動行為循環（acting-out behavior cycle）

最近有比較多心理師有提到衝動行為循環（acting-out behavior cycle），我就把之前演講時從國外網站整理的內容跟大家分享一下，字有點小，只好請大家放大來看了！

重點是當孩子還沒情緒發作時，是可以進行約定與管理的；但當孩子有一點點情緒時，要試著拆炸彈；如果情緒真的上來後，不要提油救火，我們不會跟抓狂的人講道理，先避其鋒，但等到情緒完全冷卻後，再來好好討論與解決問題。（也不在孩子情緒正在下降時討論，是因為不想要強化發脾氣會獲得關注的感覺）

詳細請看圖文上的內容，我大概都整理好了。但我一直想說的是這個圖文上沒有考慮到跟孩子關係品質的程度，如果平常跟孩子互動時，能建立比較溫和堅定的原則，那就比較容易安撫孩子的感受；反之如果跟孩子關係不佳或不太熟，可能就會更容易誘發情緒或導致防衛，在這種情況下要去安撫孩子就更事倍功半了！

最後，在面對孩子的情緒行為議題時，希望大家能抱持更多的理解與關懷，而不是輕易地進行評判或污名化，指出問題很簡單，改變問題卻很困難。特別是特殊狀況的孩子們需要不僅是學校和家庭的支持，更需要整個社會的關懷、幫助與理解的，以及持續而深入的心理諮商，這樣他們才能在有激烈情緒的當下，回憶起我們曾給予他們的溫暖、建議和支持。

讓社會更溫柔需要大家的參與，蔡心會與大家一起努力！