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2024年5月27日 星期一

人際情緒教案:情緒五子棋


最近我一個優秀的職能治療師同行,跟我說她如何運用我的情緒教材 #我的心情我決定 設計成遊戲,我把這個遊戲命名為「#情緒五子棋」。我覺得這個概念真的超厲害的,在經過她同意後與大家分享。

準備方式:
1. 一套以上的蔡心情緒圖卡(如果越多套,棋盤越大)
2. 把情緒圖卡拼成棋盤
3. 用情緒當棋子來玩五子棋
4. 但是當確認要走某一步時,要分享那個情緒可能的情境
5. 例如:孩子要走「害怕」這一步,孩子要分享「最近讓他害怕的事」
6. 看誰先將五個棋子連成一條線,就獲勝囉!
7. 若為團體操作,可以連成四個旗子就成一條,但要連成兩條算獲勝。

我自己操作過「情緒五子棋」很多次,我發現孩子都很喜歡這樣玩,大家在家裡可以試試看唷!如果沒有情緒圖卡,也可以在紙上寫出情緒的名稱,一個情緒可以重複4-5次,孩子會玩得很認真呢!這個操作方式最大的好處,就是(為了要擋住別人的路或是自己快要獲勝)會逼迫孩子分享平常比較少講到的情緒,是個很好的練習唷!




但是,因為很多人沒有蔡心/蔡蔡子情緒圖卡,而且後續我也加了更多的心情與正向人際技巧,例如:關心/同理、忍耐、道歉、溝通、勇氣...等等,也新增了靜坐/冥想,如果孩子要走那一步,可以約定好需要靜坐30秒。

因此,我設計了操作用的棋盤給大家,歡迎點以下的大圖檔並滑鼠右鍵下載後,印製成大海報使用(用A4可能會太小喔)!對了,我也有設計英文版本。


如果要讓孩子情緒與EQ能力更好,社會需要更溫柔的照顧,然而,這不只是心理師的努力,更需要大家的參與,蔡心會與大家一起加加油!


蔡心開發之兒童情緒/專注/社交教材或課程


1. 情緒圖卡「我的心情我決定」:
2. 我與美國 Mylemarks 合作發行的人際情緒/社交技巧教具:
「換你說囉!」(SAY NEXT!)雙語版(繁體中文/英文)

3. 情緒 X 專注力 教材

5. 我與美國 Mylemarks 合作發行的情緒調適教具:

6. 更多細節請看陪伴心理諮商體系的網站:請點「這裡」或以下網址:



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