作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 上一篇圖文有提到調適情緒時可以使用停想做(STA)小技巧，顧名思義照字面翻意思就是「暫停、想一想、操作」，看似很容易，其實執行起來也是需要練習的，尤其是想想的部分更為重要(要問對自己問題)，在深思熟慮過後做出你認為最好的決定！...

     作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 考試將至，孩子的情緒可能受到壓力的影響起伏不定！ . 我整理出一個「調適情緒的方法清單」，不只小朋友可以做，大朋友也可以一起來紓壓，或是也能用蔡心情緒圖卡來認識情緒！(不忘幫自己的教材打個廣告) 如果還有其他更好的方法，...

    作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 相信一定很多人看過《黑暗榮耀》這部影集，劇中的霸凌事件令人不寒而慄，前面幾集甚至需要暫停好幾次，平復一下心情再繼續看下去，還沒有看過的人可以去Netflix上看！ 霸凌不僅發生在學校，有時候職場也會發生，霸凌者通常會以貶低...

    作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 今天分享的學習單是【家庭活動BINGO】，可以全家總動員來完成，看看你和家人一起完成了多少活動吧！ (全部都打勾的非常厲害) 如果有還沒做過的事情，也可以邀請爸爸媽媽/小朋友去完成。 . 這些活動除了能留下美好回憶外，也能...

   作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 在孩子成長的旅程中，父母扮演著至關重要的角色，都說「愛之深、責之切」有時候可能使用到會讓孩子受傷的管教方式，有時候父母甚至不認為這是一個影響孩子發展的問題，但如果太長期使用這些方式，可能會影響孩子日後的身心成長 . 這裡幫大...

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 外遇的原因千千百百種，小三跟小王有時還會反過來向元配說：「在愛情裡，不被愛的才是第三者！」(每個人一定都希望自己是被愛的那一個) 儘管我們不願意承認，但外遇出軌似乎在現代社會中變得越來越普遍，到底是甚麼原因造成的呢？ 之前介紹如何...

  作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 不知道大家有沒有看過茱莉亞羅勃茲演的「享受吧！一個人的旅行」（EAT, Pray, Love) ？一步很老的片，當時智慧型手機甚至還沒有流行。 . 故事大概是女主角擁有一個人人稱羨的生活，婚姻、事業和房子，但是她卻依然覺得不快...

   作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 我們很常聽到有人對著孩子和父母說「真像一個模子印出來的！」這個不僅是在說外觀長相，同時也隱含了孩子的行為舉止和父母如出一轍，所以說如果總是以負面消極的方式教養孩子，很有可能孩子長大後也會以一樣的生活態度在面對周遭的人事物，很...

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 清明節是家人一起掃墓的日子，大家這幾天有沒有和兄弟姐妹一起相聚呢？有些人可能很久沒有看到家人，長大以後再重新見兄弟姐妹，心裡是否會五味雜陳呢？兄弟姐妹之間會有勾心鬥角，愛恨交織的感覺嗎？ . 今天想分享「導致成年兄弟姐妹之間關係破...

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 以下是我整理出「評估伴侶適配性」的七個問題，可以幫助你確認你和你的伴侶是否合適。 . 從共同的興趣到生活方式，這些問題能夠幫助你們更深入地了解彼此，如果你和另一半在每個問題都能達成共識，相信你們的感情一定非常穩定，但若沒有全部都有...

    作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 你還記得另一半讓你怦然心動的瞬間嗎？是一個貼心的小舉動、溫暖的陪伴亦或是對方治癒的微笑呢？ 和伴侶在一起久了，常常會將對方視為理所當然的存在，但偶爾還是會想要重溫臉紅心跳的瞬間，可以透過以下幾種方法來增進伴侶的感情，時不時...

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 童年經驗影響你很大，你害怕社交嗎？你常常笑不出來嗎？還是很容易感到空虛寂寞？這可能與你兒時未得到足夠情感支持有關。 . 今天想與大家分享從文獻中整理出那些曾經受到「童年情感忽視」的人在長大後可能的影響或特徵。很常聽到周遭有朋友說覺...

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 我發現有少部分 ASD 特質的大孩子（接近高年級到高中）會對權威的政治體系著迷，例如：中國共產黨、俄羅斯或者德國的納粹，甚至喜歡戰爭，最近這類的孩子會告訴我：希望普丁勝利，然後中國打來台灣。我常常在想為什麼？我大概整理幾個可能性與...

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 今天的主題是【三件讓伴侶失去性的慾望的事情】，我引用Psychology Today的文章並修編。 . 夫妻性欲下降是一個常見的問題，可能是因為疲勞、壓力、健康問題、心理問題或生活方式等因素所導致的。 . 如果你遇到這樣的問題，一...

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 很多人常常來童伴問了許多，但是沒能預約到想要的心理師，就回 「還是去別的諮商所好了」；或是收到我們的預約提醒訊息，例如：「目前個案眾多，為了安全考量與避免打擾他人安寧，不建議讓四年級以下的孩子單獨於等候區等待；也懇請家長請孩子在大...

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 2023年1月-2月我去了一趟歐洲滑雪＋奧地利之旅，特別去了世界上最美的小鎮：哈修塔特（Hallstatt）。因為去那邊的交通有點複雜，而且我又遇到船班沒開的鳥事，特別寫下此紀錄，方便未來想去哈修塔特的人所參閱。出發之前參考了兩位...

  作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 大家有沒有好奇過一個問題「為甚麼在性行為的過程中會發出聲音呢？」 我前幾天在今日心理學(psychology today)上看到這篇很有意思的文章，決定分享給大家。 研究結果顯示在性行為中發出聲音可以增加情趣和親密感，提高快感...

  作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 感情關係中可能因為長期缺乏正向的互動，導致某一方精神或者肉體出軌（也可能同時），被外遇的一方更是難以理解為何心愛的人會做出這樣的事。 . 但可能還是有方法可以修復關係的，我從文獻中整理出修復關係的三個階段，如果你正在經歷這樣子...

  作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 想跟大家分享一下增進親子關係的幾種方法，家長不妨試試看，小朋友會願意跟你/妳分享他自己喔！

  作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 如果你正面臨一段感情是否繼續走下去，或是正準備要開始談一段感情時，不妨用以下這些特點來檢視一下自己或是另外一方吧！ 每一個特質都超級重要的，若是你的伴侶全部都擁有，恭喜你獲得一個十全十美的另一半，要好好的珍惜，別忘了把這些都學...