我主要做的親職兒童遊戲治療就是負向情緒（例如：生氣、緊張、難過...等等）議題的處理。在調適情緒的時候，若能教導孩子不同的情緒處理方法，或許對於緩和負向心情會很有幫助。
但是也千萬不要忘記，負向情緒並非是「不好」、「壞」或「不應該存在」的，每種負向的情緒的產生都可能有背後的原因與意義，或許正視這些負向情緒的來源，可以讓我們心理上更成熟呢！
若想瞭解更多兒童情緒調適的文章，請看此：
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2021年12月30日 星期四
2021年12月25日 星期六
家庭親子方案：沒有絕對的「好個性」或「壞個性」
我一直相信這個世界上沒有絕對的「好個性」或「壞個性」（但有例外，做違法的事情就是壞個性），因為這個世界非常多變而且豐富，不管各種特質、做各種事情都可能會有成功的一天，有時候只是千里馬還沒有遇到伯樂，不過如果真的如果遇不到伯樂的話，那只好自己創造了。
我不敢說我很成功，但以我為例，我在每一個醫院、治療所都待不住，我也不是一個很好管的員工，因為我不喜歡乖乖聽話交辦上面要求的事情，我討厭上班還要打卡，我覺得開無聊的會議還不能吃東西，這不是我的個性。
家庭親子方案：七個與教養方式無關之孩子議題
孩子的身心成長當然受到家長或原生家庭的影響很大，但我觀察到有時候，父母親背負了過多的責任，說實在的，孩子的各種狀況無法完全只是歸因於教養的因素。孩子雖由父母親所生下與照顧，但有獨特的靈魂與人生際遇。
以下是一篇我在 Psychology Today 看見的文章，我覺得很有意思，因此就製作圖文又加入了自己的觀點與百香果的大家分享。我自己最常與特殊兒童工作，我覺得特殊兒童的家長真的會很崩潰，我只想跟這些家長說「辛苦了」，只要為人父母盡力就好，孩子會越來越棒的！
2021年12月3日 星期五
人際情緒/社交技巧教具：「抓狂總動員」雙語版（MADFACE）介紹與購買資訊！（台北兒童心理治療請找蔡百祥心理師）
作者：蔡百祥
「抓狂總動員」（MADFACE）雙語版（繁體中文/英文）是我（台灣的臨床心理師）與 Mylemarks 共同設計的兒童情緒教材，這是全台灣第一套實地演練情緒處理技巧的超厲害教材！（立刻購買：https://reurl.cc/5lp1Lz）
「抓狂總動員」（MADFACE）是建構在兒童認知行為治療理論上，認知行為治療強調需要指導兒童調適情緒的技巧。然而，指導兒童調適情緒的技巧常會遇到兩個問題，第一個問題是：這些技巧如果沒有反覆練習，沒有效果；第二個問題是：這些技巧有點困難或無趣，家長或老師在指導時容易流於表面形式。
「抓狂總動員」（MADFACE）就是為了克服這兩個問題而誕生的教材！透過輕鬆有趣的方式，讓孩子在歡樂（或是互相陷害）的過程中，實地演練調適情緒的技術！
2021年12月2日 星期四
家庭親子方案：家庭暴力之冰山理論（台北兒童心理治療請找蔡百祥心理師）
最近的新聞與家暴案件有關，家庭暴力真的很可怕，會摧毀對情感、愛情的信任。我在十年前，曾經接受過家暴輔導的訓練、還入監所實作一陣子，也跟著高雄市衛生局長黃志中學習過一陣子家暴、酒癮的團體（就是去當免費的團體協同治療者）。
但我的經驗是家暴的人通常都不太願意接受心理輔導（不過我不知道經過了十年，這個現象是否有改變），我覺得家暴輔導很難做（也可能是我技術不佳）、志不在此（畢竟我還是比較喜歡跟兒童工作），因此我就不朝向此領域發展。
家庭暴力是個大家都聽過，但不覺得會經歷到的事情。然而，根據衛生福利部的數據，去年台灣總共有近七萬件的婚姻、離婚或同居的家庭暴力事件通報，而台北、新北與台中的案件數較高（但這必須考慮到台北、新北與台中的總人數也比較多）。
p.s. 煤氣燈效應指的是一種心理操縱的方法，其方式是一個人或一個團體隱秘地讓受害人逐漸開始懷疑自己、質疑自己的記憶力或是非判斷的能力，並讓受害者孤立無援，導致受害者認知失調和其他負向的心理變化，例如：低自尊、自我懷疑、自我否定，而使受害者不再相信正義、或自己是可以脫離險境的。
2021年12月1日 星期三
ADHD相關：ADHD 的冰山理論（台北兒童心理治療請找蔡百祥心理師）
ADHD是生理的問題 / 疾病，因為大腦內的結構與化學物質不太平衡所導致個體「專注力不足」與「過動、衝動」，最快速可能緩和症狀的方式是藥物治療；然而，ADHD的治療方式不能只有服藥，還需要包含心理諮商、或者是指導家人如何與孩子互動。
