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2021年12月30日 星期四

人際情緒教案:49個因應情緒小技巧(台北兒童心理治療請找蔡百祥心理師)

者:蔡百祥

我主要做的親職兒童遊戲治療就是負向情緒(例如:生氣、緊張、難過...等等)議題的處理。在調適情緒的時候,若能教導孩子不同的情緒處理方法,或許對於緩和負向心情會很有幫助。

但是也千萬不要忘記,負向情緒並非是「不好」、「壞」或「不應該存在」的,每種負向的情緒的產生都可能有背後的原因與意義,或許正視這些負向情緒的來源,可以讓我們心理上更成熟呢!

若想瞭解更多兒童情緒調適的文章,請看此:

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2021年12月25日 星期六

家庭親子方案:沒有絕對的「好個性」或「壞個性」

者:蔡百祥

我一直相信這個世界上沒有絕對的「好個性」或「壞個性」(但有例外,做違法的事情就是壞個性),因為這個世界非常多變而且豐富,不管各種特質、做各種事情都可能會有成功的一天,有時候只是千里馬還沒有遇到伯樂,不過如果真的如果遇不到伯樂的話,那只好自己創造了。




我不敢說我很成功,但以我為例,我在每一個醫院、治療所都待不住,我也不是一個很好管的員工,因為我不喜歡乖乖聽話交辦上面要求的事情,我討厭上班還要打卡,我覺得開無聊的會議還不能吃東西,這不是我的個性。

家庭親子方案:七個與教養方式無關之孩子議題

者:蔡百祥

孩子的身心成長當然受到家長或原生家庭的影響很大,但我觀察到有時候,父母親背負了過多的責任,說實在的,孩子的各種狀況無法完全只是歸因於教養的因素。孩子雖由父母親所生下與照顧,但有獨特的靈魂與人生際遇。

以下是一篇我在 Psychology Today 看見的文章,我覺得很有意思,因此就製作圖文又加入了自己的觀點與百香果的大家分享。我自己最常與特殊兒童工作,我覺得特殊兒童的家長真的會很崩潰,我只想跟這些家長說「辛苦了」,只要為人父母盡力就好,孩子會越來越棒的!


2021年12月3日 星期五

人際情緒/社交技巧教具:「抓狂總動員」雙語版(MADFACE)介紹與購買資訊!(台北兒童心理治療請找蔡百祥心理師)

作者:蔡百祥

「抓狂總動員」(MADFACE)雙語版(繁體中文/英文)是我(台灣的臨床心理師)與 Mylemarks​ 共同設計的兒童情緒教材,這是全台灣第一套實地演練情緒處理技巧的超厲害教材!(立刻購買:https://reurl.cc/5lp1Lz



「抓狂總動員」(MADFACE)是建構在兒童認知行為治療理論上,認知行為治療強調需要指導兒童調適情緒的技巧。然而,指導兒童調適情緒的技巧常會遇到兩個問題,第一個問題是:這些技巧如果沒有反覆練習,沒有效果;第二個問題是:這些技巧有點困難或無趣,家長或老師在指導時容易流於表面形式。

「抓狂總動員」(MADFACE)就是為了克服這兩個問題而誕生的教材!透過輕鬆有趣的方式,讓孩子在歡樂(或是互相陷害)的過程中,實地演練調適情緒的技術!

2021年12月2日 星期四

家庭親子方案:家庭暴力之冰山理論(台北兒童心理治療請找蔡百祥心理師)

者:蔡百祥

最近的新聞與家暴案件有關,家庭暴力真的很可怕,會摧毀對情感、愛情的信任。我在十年前,曾經接受過家暴輔導的訓練、還入監所實作一陣子,也跟著高雄市衛生局長黃志中學習過一陣子家暴、酒癮的團體(就是去當免費的團體協同治療者)。

但我的經驗是家暴的人通常都不太願意接受心理輔導(不過我不知道經過了十年,這個現象是否有改變),我覺得家暴輔導很難做(也可能是我技術不佳)、志不在此(畢竟我還是比較喜歡跟兒童工作),因此我就不朝向此領域發展。

家庭暴力是個大家都聽過,但不覺得會經歷到的事情。然而,根據衛生福利部的數據,去年台灣總共有近七萬件的婚姻、離婚或同居的家庭暴力事件通報,而台北、新北與台中的案件數較高(但這必須考慮到台北、新北與台中的總人數也比較多)。



p.s. 煤氣燈效應指的是一種心理操縱的方法,其方式是一個人或一個團體隱秘地讓受害人逐漸開始懷疑自己、質疑自己的記憶力或是非判斷的能力,並讓受害者孤立無援,導致受害者認知失調和其他負向的心理變化,例如:低自尊、自我懷疑、自我否定,而使受害者不再相信正義、或自己是可以脫離險境的。

2021年12月1日 星期三

ADHD相關:ADHD 的冰山理論(台北兒童心理治療請找蔡百祥心理師)

者:蔡百祥

ADHD是生理的問題 / 疾病,因為大腦內的結構與化學物質不太平衡所導致個體「專注力不足」與「過動、衝動」,最快速可能緩和症狀的方式是藥物治療;然而,ADHD的治療方式不能只有服藥,還需要包含心理諮商、或者是指導家人如何與孩子互動。