作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 他是一個總是動來動去的小孩，醫生跟他父母說，他可能有點ADHD。別人可以坐好聽課，他在椅子上扭來扭去；別人還在寫題目，他已經舉手三次，最後忍不住直接講答案。 午餐時間，他忘了排隊，開心地衝到最前面；下課玩遊戲，他太想贏，結果把規則...

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 當你開始用討論感覺來照顧孩子時，短期內可能會發現孩子的情緒突然變得更頻繁、更強烈（更key笑）

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 雖然我不當渣男很久了，其實是沒當作渣男才對，但是 我對於渣男的行為還是有一些瞭解，假裝單身並在交友網站上約砲的人，通常伴隨以下五個特徵。這五大特徵背後的情感，從焦慮、壓抑到掙扎與矛盾，反映出外遇者內心深處的複雜心理。他們一方面無法...

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 雖然有些人覺得權威對孩子來說可能過於嚴厲或奇怪，但其實它對孩子的安全感非常重要。權威提供了穩定、清晰的規範和情感上的支持，讓孩子在可預測的環境中感到被保護和信任。對孩子來說，這種穩定性減少了生活中的不確定性，讓他們明確知道行為的界...

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 最近 在工作上我常常看見家長對孩子不耐煩或很兇。 如果是好幾年前剛出來當心理師很嫩的我，就會想建議家長不要對孩子這麼兇、要多同理...之類XXX的話，但近幾年我幾乎不在第一時間講這類型的話。 因為我知道，家長不是不知道或不想這樣做...

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 最近我一個優秀的職能治療師同行，跟我說她如何運用我的情緒教材 #我的心情我決定 設計成遊戲，我把這個遊戲命名為「#情緒五子棋」。我覺得這個概念真的超厲害的，在經過她同意後與大家分享。 準備方式： 1. 一套以上的蔡心情緒圖卡（如果...

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 最近有比較多心理師有提到衝動行為循環（acting-out behavior cycle），我就把之前演講時從國外網站整理的內容跟大家分享一下，字有點小，只好請大家放大來看了！

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 2024的雪季我第一站去了白馬，因為有認識的教練在這裡，我總共去兩個滑雪場：第一個是五龍 （ GORYU ） ，第二個是八方尾根（ HAPPO-ONE ）。以下是紀錄我這次的滑雪旅遊，我做對了一些事，也踩了一些雷，供未來有需要的人...

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 我主要做的親職兒童遊戲治療就是負向情緒（例如：生氣、緊張、難過...等等）議題的處理。 雖然負向情緒並非是「不好」、「壞」或「不應該存在」的，每種負向的情緒的產生都可能有背後的原因與意義 ，但 負向情緒也常常帶來不舒服的感覺， 如...

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 今天這篇圖文想帶大家了解注意力不足過動症(ADHD)孩子的特徵。 首先，分類為幼兒期、學齡前期(3~5歲)、學齡期(5~12歲)、青少年期(12~18歲)以及成年期，不同時期ADHD的孩子會展現出以下之特徵。 提供給家長、教師參考...

  作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 自殺是一個嚴重且複雜的問題。讓我們以同情心和理解的態度對待自殺者及其家屬。我們需要關注自殺者的困境和家屬的情緒，提供支持和幫助。同時，減少對自殺者和家屬的歧視和偏見，加強心理健康教育。讓我們共同為建立一個支持和理解的社會而努力...

   作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 去年在高雄市政府衛生局、高雄市仁和國際同濟會與國際同濟會高屏Ｂ區的邀請下，我、情緒覺察筆記 余佳容心理師 情感關係 禪繞課程、予愛心理諮商所 的 陪你愛上任何時刻的自己-諮商心理師潔玲 與優秀的繪師一起製作出「數字任務」的繪...

  作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 【此文章發表於：張老師文化讀家粉絲團的《#張老師月刊》112年5月號545期】，詳細的內文可以找書看唷！ . ADHD孩子在人際關係方面可能面臨一些挑戰，以下是3個常見社交困擾的綜述。 1. 社交技巧不足： ADHD孩子在與同...

  作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 上一篇圖文有提到調適情緒時可以使用停想做(STA)小技巧，顧名思義照字面翻意思就是「暫停、想一想、操作」，看似很容易，其實執行起來也是需要練習的，尤其是想想的部分更為重要(要問對自己問題)，在深思熟慮過後做出你認為最好的決定！...

     作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 考試將至，孩子的情緒可能受到壓力的影響起伏不定！ . 我整理出一個「調適情緒的方法清單」，不只小朋友可以做，大朋友也可以一起來紓壓，或是也能用蔡心情緒圖卡來認識情緒！(不忘幫自己的教材打個廣告) 如果還有其他更好的方法，...

    作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 相信一定很多人看過《黑暗榮耀》這部影集，劇中的霸凌事件令人不寒而慄，前面幾集甚至需要暫停好幾次，平復一下心情再繼續看下去，還沒有看過的人可以去Netflix上看！ 霸凌不僅發生在學校，有時候職場也會發生，霸凌者通常會以貶低...

    作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 今天分享的學習單是【家庭活動BINGO】，可以全家總動員來完成，看看你和家人一起完成了多少活動吧！ (全部都打勾的非常厲害) 如果有還沒做過的事情，也可以邀請爸爸媽媽/小朋友去完成。 . 這些活動除了能留下美好回憶外，也能...

   作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 在孩子成長的旅程中，父母扮演著至關重要的角色，都說「愛之深、責之切」有時候可能使用到會讓孩子受傷的管教方式，有時候父母甚至不認為這是一個影響孩子發展的問題，但如果太長期使用這些方式，可能會影響孩子日後的身心成長 . 這裡幫大...

作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 外遇的原因千千百百種，小三跟小王有時還會反過來向元配說：「在愛情裡，不被愛的才是第三者！」(每個人一定都希望自己是被愛的那一個) 儘管我們不願意承認，但外遇出軌似乎在現代社會中變得越來越普遍，到底是甚麼原因造成的呢？ 之前介紹如何...

  作 者： 蔡百祥   （ 童伴心理治療所所長 ） 不知道大家有沒有看過茱莉亞羅勃茲演的「享受吧！一個人的旅行」（EAT, Pray, Love) ？一步很老的片，當時智慧型手機甚至還沒有流行。 . 故事大概是女主角擁有一個人人稱羨的生活，婚姻、事業和房子，但是她卻依然覺得不快...