情緒教育：看懂生氣背後的情緒

作者：蔡百祥在沛智心理治療所

我最擅長做的事，就是處理孩子與家長的情緒行為議題。因此很多家長來找我，都跟我說孩子很容易生氣，希望我能「解決」孩子的生氣「問題」。

然而...

生氣只是最直接與表淺的情緒，如果想要好好處理兒童生氣的議題，必須要看到孩子透過生氣而掩蓋、掩蓋的複雜感覺，例如：失望、嫉妒、後悔、難過...等等。如果大人沒看懂生氣背後的感覺，那麼處理方式只會流於治標不治本，沒有太多意義。

最後，生氣（甚至是其他的負向情緒）是沒有對錯的，只有如何處理生氣（甚至是其他的負向情緒）的行為才有對錯之分。因此，不要教孩子「不生氣」，而是「如何」好好生氣才是唷。

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