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2022年3月31日 星期四

家庭親子方案:家庭成員的「特質描述」


在進行親職課程或家庭諮商時,我常常會邀請家庭成員去互相彼此互相描述,但常常孩子都講不出太多內容,因此我整理出常見的「特質描述」,歡迎百香果家長、老師可以帶著孩子來操作看看唷!

操作方式:
第一種方式:圈出覺得家人可能有的「特質描述」,並與其他家庭成員討論

第二種方式:某人先幫自己圈「特質描述」(例如:媽媽先圈媽媽),再讓其他人來對某人圈「特質描述」(例如:再讓爸爸或孩子來圈選媽媽),最後討論是否有差別

第三種方式:圈出自己「沒有」的(或是你希望某人有的),再來討論怎麼培養這個「特質描述」

(蔡心小建議:第三種方式還是晚一點再做唷,這有點在檢討別人,要先確認別人想被檢討@@)」

今天就印出來試試看吧!











2022年3月25日 星期五

人際情緒教案:兒童人際情緒團體的「團體規則」


我常常在 童伴心理治療所 或國小、社福單位帶領兒童情緒人際團體。團體的第一堂通常都是要討論「團體規則」,然而,如果直接跟孩子宣告「團體規則」,孩子通常都沒有在聽,或是根本不以為意。

因此我最近想了一個方法,就是把團體規則調整成解謎遊戲,讓孩子可以找出隱藏的答案,這樣孩子對於「團體規則」可以更有印象,也覺得更有趣唷!(這個也是一個專注力訓練!)


2022年3月16日 星期三

人際情緒教案:引導孩子掌握自己的情緒


最近台中一中的新聞事件,讓許多人沸沸揚揚,有些人支持老師、有些人相挺學生,而有些人覺得兩邊應該各打五十大板。我不清楚事件的細節與脈絡,也沒有經過當事者的允許,所以不便發言,以免被人覺得我來蹭熱度。

不過這件事情會讓許多人沸沸揚揚,我覺得其中一個原因與我們大人自身在成長的過程中,缺少被照顧情緒、練習尊重的互動方式有關。至少我自己、或我認識的很多人,長大後都還在尋求和解,在心底自己與自己過不去的和解。

因此,「情緒調適」或許是這個世代成人與孩子急需練習的議題之一,情緒的議題若仍從小開始練習,可以讓孩子在成長的過程中,比較能在照顧自己與別人感受的同時,與世界保持友善的界線與距離。

我從認知行為的兒童版的架構中,整理出適合讓孩子練習情緒調適與實作的架構,希望百香果家長、老師有機會可以跟孩子談談情緒這件事,如果情緒是平常可以拿出來討論的,孩子就會比較不會抗拒面對情緒、也接納自己是可以擁有負向情緒的,那就比較能面對與處理負向情緒。


2022年3月14日 星期一

家庭親子方案:兒童低自尊(low self esteem)的八大行為表現


最近在看薩提爾家族治療的原文書,實在是太難懂了,而且又是英文,所以常常看到一半就看不下去了。不過昨天看書時,倒是看到一個重點,就是她提到家族治療中最重要的關鍵就是夫妻關係。如果夫妻關係穩定,家裡的戰火會小很多,順著這個節奏,薩提爾提到低自尊會如何影響到擇偶的選擇,然後...我就睡著了。

不過,這倒是讓我想去查一查兒童如果低自尊的特徵。因此我從文獻與個人工作經驗中,整理出兒童若有低自尊的八大行為表現,共大家參考。一個較低自尊的孩子,如果沒有改變的話,到青少年或成年之後,也常常是低自尊的,因此在求職、人際、擇偶與其他人生旅途上,可能都會遇到許多辛苦的事。

若百香果家長、老師如果發現孩子有這樣的特徵,或許可以想想孩子為什麼會這樣,並針對原因去做一些處理唷!另外,根據我查的資料,自尊與自信有點像又不太一樣,自信是相信自己有能力做到某件事,自尊是對自己整體的感覺是不是夠格的,所以我覺得自信心是自尊的一部分。


2022年3月2日 星期三

家庭親子方案:「成年人夫妻」的愛情真實情形


最近開始進修婚姻諮商,開始整理有關於感情的文獻或圖文,也對於關係有了更不同的看法。我的工作上常常遇到孩子的家長說「生小孩後愛情就不重要了」,但這是真的嗎?


2022年3月1日 星期二

家庭親子方案:與孩子談談「戰爭」的事


烏俄戰爭幾天了,雖然不知道會如何落幕,但若孩子有問的話,記得與孩子談談「戰爭」的事。談論的重點在於不要讓孩子在談話「結束」後變得更緊張,你可
以: