親愛的爸爸媽媽們：
看到今天晚上台北發生的事件，心裡可能會覺得很可怕。在這種時候，我們除了保護好孩子，更重要的是教會他們如何保護自己。
1. 和孩子聊聊，但不要製造恐懼
如果孩子有問的話，可以用平靜的語氣告訴孩子，今天發生了一件不好的事，但「警察和很多人都在努力保護大家的安全」。重點是讓孩子知道，這種事很少見，但學會保護自己很重要。問問他有沒有害怕或疑問，讓他安心跟大人說。
2.教孩子三件保護自己的事，把安全知識變成孩子記得住的原則：
a. 眼睛要亮：在外面，特別是捷運、車站這種人多的地方，不要一直低頭看手機。要注意聽周圍的聲音、看周圍的人。
b. 感覺不對，立刻離開：如果看到有人行為很奇怪（例如：戴著全臉面具、拿著奇怪的東西），或者聞到怪味、看到煙、聽到有人大叫，不要停下來看，馬上轉身往人多的地方或安全出口走。
c. 先跑再說：如果真的遇到危險，教他記住 「跑、躲、說」 ：立刻跑開，找地方躲起來，然後大聲呼救、打電話給110，或者打給你們。
3. 給孩子一個安心的約定
和孩子約好，如果覺得害怕或不對勁，隨時可以打電話給你。也可以設定一個「安全暗語」，例如：一句特別的話，讓他需要幫忙時可以快速讓你知道。
雖然大人無法消除世界上所有的危險，但可以教導孩子警覺的心、冷靜的頭腦，和知道爸爸媽媽永遠會支持他的安全感。期待我們一起用平和但認真的態度，陪孩子面對這個世界。
祝每個孩子都平安，每個家庭都安心。
親愛的爸媽：
我查了一些國外文獻，一開始是想知道，無差別危險事件後，孩子可能出現的心理反應。
可能是因多是歐美文獻的關係，很多都跟持腔攻擊有關，想找幾個沒有持腔攻擊的文獻，但都找不太到。
我猜是在歐美的「大規模無差別事件」常被腔擊研究佔走，所以武器型態不一定會被分開做系統回顧。或許是因為在歐美，腔枝取得比台灣容易許多。因此，以下的整理是國外數據，僅供參考。
近年的研究發現，當社會中發生戰爭、恐怖攻吉或其他大規模的危險事件時，孩子即使沒有直接受傷，甚至只是看到、聽到或感受到事件的存在，都可能受到影響。這並不是孩子太脆弱，而是因為這類事件往往突然、難以預測，會動搖孩子心中「世界是安全的」這個基本感受。以下是事件過後，孩子可能會被觀察到的一些反應。
一、事件後短期，孩子可能會有的反應
在事件發生後的幾天到幾週內，孩子常出現的是一種「高度緊張」的狀態，例如：
a. 比平常更容易被嚇到、情緒起伏大
b. 變得愛哭、黏人、不想離開照顧者
c. 睡不好、做惡夢，或抗拒睡覺
d. 對聲音、畫面、新聞畫面特別敏感
年紀較小的孩子，可能會用行為表達不安，例如突然變得更幼稚、重複玩暴力情節的遊戲，或抱怨肚子痛、頭痛，卻檢查不出明確原因。這些都可能是在幫助自己消化壓力。
二、有些反應會「延宕出現」，不一定立刻看得到
有些孩子在事件剛發生時看起來很平靜，但過了一段時間才開始出現變化。例如：
a. 常常想到事件相關的畫面或情節
b. 對某些地方、話題特別抗拒
c. 變得警覺、緊繃，很難放鬆
d. 情緒變得冷淡、沒什麼感覺
如果孩子缺乏足夠的被理解與支持的經驗，這些反應可能會影響孩子的情緒調節、睡眠，甚至日常生活的穩定度。這不是孩子「想太多」，而是心理在試著保護自己。
三、孩子的安全感，可能會被動搖
有些文獻顯示特別提醒，無差別危險事件對孩子最大的影響之一，可能是「原本對世界的信任感被打亂了」。
孩子可能開始覺得：
a 壞事隨時都可能發生
b. 大人也不一定能保護自己
c. 未來好像變得不那麼確定
這樣的想法，容易讓孩子變得焦慮、過度小心，或退縮，不太想與外界接觸。
四、即使孩子沒看到事件，也會受到大人的影響
孩子會非常敏感地感受到大人的情緒。如果家長本身感到非常害怕、焦慮、無力，孩子即使沒有聽懂所有事情，也會透過氣氛、對話片段、媒體畫面，感受到「世界不太安全」。
人們口語中的討論、紀念活動、反覆播放的殘酷新聞畫面，也可能讓孩子一再被提醒事件的存在，使壓力延續更久。
五、對學習與生活的影響，可能是慢慢累積的
長期來看，部分孩子會出現：
a. 專注力下降、學習變得吃力
b. 不太想上學或與同儕互動
c. 青少年可能出現麻木感、衝動行為，或對未來感到迷惘
若孩子反覆接觸到類似事件，這些影響更容易累積。
六、哪些孩子特別需要多一點留意？更需要大人的陪伴與理解呢？
a. 年紀較小、還在發展安全感的孩子
b. 曾經有創傷經驗或心理困擾的孩子
c. 家庭正承受高度壓力的孩子
d. 生活在衝突感較高、威脅感較強的環境中的孩子
給家長的一段重要提醒
無差別危險事件對孩子而言，往往不是「一下子就過去的事」，而是一種可能慢慢影響安全感、情緒與成長歷程的心理壓力。
孩子的反應，常同時來自：
a.他們自己看到或聽到的
b. 大人的情緒與回應
c. 周遭環境的氛圍
因此，照顧孩子的心理，不只是看他「有沒有直接受傷或目睹」，而是願意多一點彼此理解與穩定，盡可能維持日常生活作息，讓孩子感受到愛與安全感，都是在讓孩子一點一滴修復對世界的信任。
祝福每個家庭，都能在彼此的陪伴中，找回內心的平靜與力量。
.jpg)
追蹤我，看更多相關文章、照片與圖文創作
有煩心找蔡心
童伴的LINE@：@mate.tpsy
臉書專頁：
蔡心情緒line貼圖
蔡心兒童情緒人際教材購買
