整理自己思緒的能力是可以寫日記的方式來練習！為此，我發展出本學習單「小日記：自我對話」，圖上是一個五歲左右的孩子的作品！
寫日記的時候，可以按照以下步驟
1. 想一想要寫的事情
2. 把時間、地點、人物都標示出來
3. 寫下想要分享的事件
4. 寫出自己與別人對這個事件的「想法」或「觀點」
5. 寫出自己與別人對這個事件的「情緒」
6. 寫出這個事件後續的發展
蔡心給大家的小提醒
上述的第四點與第五點很重要，因為要引導孩子明白，即使是同一件事情，自己與別人的感受也是不同的；上述的第六點也很重要，因為要追蹤事件後的發展，因為真實世界中，事情會一直延續下去。
可以用此張學習單把要寫的日記整理好後，前後順一遍，再把此日記寫在日記本或作業上。另外，對於年幼的孩子，不需要要求他們寫字，只要他們可以「寫出來」或「說出來」，家長/老師就可以協助他們完成。
圖上的範例是孩子口述與畫畫，父母幫忙寫字的唷！孩子要分享的是7/5他與爸爸、媽媽（兩撇代表頭髮）去溪邊玩。其中媽媽還有撈到魚，自己對此事的想法是「下次還想來」，自己的感覺是很開心（開心圈了好多次，還真的是很開心啊）、媽媽的想法是「很好玩」，事件的後續是「後來就坐在溪邊休息」。
如果能常常引導孩子寫小日記，可以幫助孩子整理自己思緒，能提高日後的邏輯與作文能力唷！（也可能可以提高未來跟別人吵架時滔滔不絕的功力）
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