當孩子有負向心情的時候，他會怎麼做呢？是大哭大鬧、隨便破壞東西，或者遷怒他人，還是透過深呼吸、轉移注意，亦或自己去房間聽音樂的方法呢？情緒沒有對錯，但是情緒處理的方法（專業用詞叫做情緒因應技巧）才有好壞之分。
情緒因應技巧是可以被教導的，若能常常教孩子使用正向的情緒因應技巧，則孩子在遇到負向情緒時，比較有可能以正向的方式來處理。因此，我準備了「情緒因應技巧骰一骰」的教案要讓百香果家長/老師來教孩子正向的情緒因應技巧唷（需要檔案，請上我的粉絲專頁索取）！
情緒因應技巧是可以被教導的，若能常常教孩子使用正向的情緒因應技巧，則孩子在遇到負向情緒時，比較有可能以正向的方式來處理。因此，我準備了「情緒因應技巧骰一骰」的教案要讓百香果家長/老師來教孩子正向的情緒因應技巧唷（需要檔案，請上我的粉絲專頁索取）！
操作方式（若需檔案請上粉絲專頁索取）
1. 印出此張學習單
2. 準備一個骰子與黃色、橘色、綠色的蠟筆/彩色筆
2. 準備一個骰子與黃色、橘色、綠色的蠟筆/彩色筆
3. 請孩子輪流擲骰子
4. 當孩子骰到某個點數時，就從該點數中對應的情緒因應技巧選一個塗上顏色
5. 若塗上黃色，則顯示這個情緒因應技巧有效，且願意常常使用
6. 若塗上橘色，則顯示這個情緒因應技巧不一定有效，且願意試試看
7. 若塗上綠色，則顯示這個情緒因應技巧並不有效
4. 當孩子骰到某個點數時，就從該點數中對應的情緒因應技巧選一個塗上顏色
5. 若塗上黃色，則顯示這個情緒因應技巧有效，且願意常常使用
6. 若塗上橘色，則顯示這個情緒因應技巧不一定有效，且願意試試看
7. 若塗上綠色，則顯示這個情緒因應技巧並不有效
8. 若孩子年紀較小或看不懂字，可以唸給孩子聽
9. 互相分享、團體討論，大家顏色的分佈/哪個技巧大家都覺得適用或不適用
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