在後疫情時代，人類的行為有許多改變，其中一個就是過度使用3C或網路成癮的議題。這一部分或許與遠端上課、遠端工作有關，而另一部分可能與壓力有關，因為壓力（不論是否是疫情帶來的）容易會引發成癮行為和逃避機制。
如何引導孩子不要過度使用3C或網路，就考驗了家長的智慧與、孩子的關係與以身作則（這裡的以身作則不只是家長是否過度使用手機，還包含了家長享樂的價值觀、如何面對無聊、怎麼安排生活與人生⋯等等）。
3C或網路成癮的一個心理機制是：
1. 日常生活無聊或沒樂趣感
2. 在3C或網路世界找到樂子或成就感
當1與2持續發生的時候，就會越來越容易過度使用3C或網路成癮。
我不是3C或網路成癮的專家，但我想預防會勝於治療，期待家長能從孩子還小的時候開始注意，也給孩子一個觀念「3C或網路是強大的工具，而不只是玩具」，若家長或孩子有過度使用3C產品的問題，還請儘速尋求專業介入，可能會比較好。
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