如果從認知行為治療學派的觀點，當然可以教導孩子如何透過正向的方式來處理負向情緒，例如：深呼吸、換個方式想事情、轉移注意...等等。然而，心理學的技巧有時候離現實世界很遠，特別是孩子可能不會想照著老古板的方式來做。
因此，如果能把正向的情緒處理技巧融合在孩子感興趣的事情上，孩子可能會更能願意練習。這張學習單很適合百香果家長/老師張貼在教室或家中的顯眼處，提醒孩子心情低落時，可以使用「好心情之呼吸」來處理自己的壞心情唷！
追蹤我，看更多相關文章、照片與圖文創作
有煩心找蔡心
蔡心官方line：ID為psytsai
加入後請傳訊「我是百香果」才會受理
臉書專頁：
蔡心情緒line貼圖
蔡心兒童情緒人際教材購買
