有一種人平常好好的都沒事的樣子，但發起脾氣來是要玉石俱焚的那一種。
這裡有三個小故事...
小百40歲，是一個年輕的中小企業老闆。有一天他把一個下屬叫到辦公室飆罵了一頓。他的下屬想跟他道歉與解釋，小百直接嗆他「你他ㄇ給我閉嘴，沒有fire你已經很不錯」。下屬只犯了一點小錯，不知道為什麼老闆這麼不爽。後來下屬才知道，小百忍他很多小事很久了，只是小百從沒有告訴過他。
翔翔7歲，國小一年級。放暑假的前一天，他一腳把同學的桌椅踹飛，只因為同學叫他小胖弟。後來他的同學才知道，翔翔忍他們很久了。
阿蔡15歲，即將升國一。阿蔡他爸很喜歡阿蔡學鋼琴，但阿蔡很不想，基本上阿蔡是被他爸逼著學的。在鋼琴表演那一天，阿蔡才故意倒在講台上擺爛，目的就是為了讓他爸難看。
忍你很久了！
我工作的時候，常常發現很多這種類似的狀況，好像平常都是好說話的樣子，但是翻臉起來都不認人。一番攀談交心後，才知道他們同樣的狀況都是「忍你很久了」！為什麼他們會「忍你很久了」呢？根據我的觀察大概有四個原因：
第一個可能：很少覺察到他們的感覺
有部分的人對於自我覺察的能力比較弱，可能從小到大都不太能表達自己的感覺，所以長大後常常他們心裡不舒服了、被別人凹了當下也不自知，直到很久以後突然覺得不對勁，一股憤怒、委屈、受侮辱的感覺湧上心頭，讓他們衝動行事。
第二個可能：常把別人的需求放在自己的需求前
有部分的人總想要當一個「好人」。問題在於好人總是不長命，很多時候大家都只有各自的立場，總想顧全大局的最後就是好人耐性消磨到極限，結果就變身壞人出場作亂。這些人常會這樣想「反正我之前已經對你們夠好了，你也不領情，不如我就幹到底吧」，也常會一口氣把過去受的氣都討回來。
第三個可能：常常不被別人重視他們的感受
有部分的人已經習慣忽略或不在意自己的需求，可能他們在成長過程中有很多事情想說、很多事情想做，但總是說了也沒用、提了就被打槍，所以他們把這個怨氣一直積在心底。這種常見於父母非常高壓的孩子，孩子需要非常用力掙脫，才能獲得自由意志。這樣類型的孩子也特別容易養成對立反抗（為反對而反對）、抗拒權威的議題。
第四個可能：是對自己的狀態看得更清楚
有部分的人常常被凹，但有一天因為各種理由終於不想再被凹，但還沒學會怎麼好好拒絕別人或說不，只能用較激烈的方式來表達自己的感覺。這類型的人通常抓狂完後會覺得有點歉意，開始又不敢表達自己的感覺，然後繼續被別人凹，再繼續爆炸，直到養成了新的行為模式。
人要好好活著真的很難
上述這四種只是我觀察出的分類，沒有經過什麼學術理論的驗證，而且我覺得最常見的狀況是四種同時都有。說起來我們可以逃避很多事情，但無法逃避自己真心的感受。寫完這篇文章後，我發現我也有點這種傾向，這可能是我現階段的人生功課，好好表達出我的感覺並與世界和平相處。
人要好好活著真的很難，我常常覺得不管人生處於什麼位置，都有自己的生命關卡。如果你現在感覺很受苦的話，或許是一個讓自己更成熟的好時機，期待大家都能過得很好，與大家共勉之。
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