這是 Hedger Humor 的作品「我孩子設計的遊戲！」實在是太真實了，兄弟姐妹就是一下子打來打去、一下子互相告狀、一下子相親相愛、一下子勢不兩立啊！我有個行政（已經是媽媽）跟我說，她認真算過，她的兩個孩子一個小時內可以因為無聊的小事互相弄十次以上，平均五分鐘要罵小孩一次...
2023年2月21日 星期二
2023年1月27日 星期五
親子家庭方案：提升動機的五個小技巧
過年假期快結束了，每年過年的時候，大家都會許下新年願望，但常常因為實踐不易，老是都在許一樣的心願。
我們一起來試試看增加改變動機的小訣竅吧！說不定很有幫助，這些技巧也可以運用在孩子身上唷！
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2023年1月17日 星期二
伴侶夫妻議題：與伴侶建立親密關係的10個問題
好好的「對話」，可以增進情感的關係。
以下是我從文獻中整理出來，在一段長期的關係中，可以跟伴侶建立親密關係的問題，大家可以試試看唷！不過有時候要有品質的對話，需要有適當的準備與時間，所以找到或約定好一個適合時間，反而更重要呢！
2023年1月2日 星期一
心理師旅遊：2022 - 2023，日本環球跨年記事
2022-2023年我們在日本環球跨年。我覺得很好玩，覺得一輩子可以去環球跨年一次。心得整理如下，希望哪天能幫助到其他人。另外，不確定未來的環球影城跨年會怎麼安排，請注意當時官方網站的公告。
2022年12月20日 星期二
心理諮商議題：心理諮商的好處
2022年12月14日 星期三
親子家庭方案：有情緒的身體線索
這是我提取國外兒童教案的概念，重新設計出的身體線索學習單，歡迎家長/老師下載使用。孩子年紀越小，對於情緒辨識越不容易，或許可以從身體線索（身體的反應）來練習覺察，可能比較好上手唷！另外，也可以讓孩子將不同的情緒與不同的顏色配對，更能練習分辨感覺。
2022年11月14日 星期一
ADHD相關：家有過動兒 父母煩惱多（人間衛視，生活智多星）
這是我上生活智多星的影片，歡迎大家可以參考一下唷。
蔡心開發之兒童情緒/專注/社交教材或課程
3. 情緒 X 專注力 教具
6. 童伴心理治療所的的podcast上架囉！
（每週一與週四上新的集數）
追蹤我，看更多相關文章、照片與圖文創作
有煩心找蔡心
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蔡心兒童情緒人際教材購買
2022年11月3日 星期四
2022年10月19日 星期三
ADHD相關：成人ADHD 可能的九個特徵
身為一個有點 ADHD 症頭的人，我常常關注 ADHD 成人的議題。最近陳姿廷心理師整理出 ADHD 成人的文章，請見此（尚未貼出，將會公佈在童伴的網站上）。我看到她這篇文章時簡直驚為天人，因此在取得她的同意後，我修改並製作成圖文與大家分享。
對了，我之前也寫過 ADHD 成人文章，請參考：
2022年10月7日 星期五
人際情緒/社交技巧教具：「我與蔡心/蔡蔡子的感覺塗鴉」雙語版（FEELINGS ACTIVITY PACK）介紹與購買資訊！（台北兒童心理治療請找蔡百祥心理師）
作者：蔡百祥
「我與蔡心/蔡蔡子的感覺塗鴉」雙語版（FEELINGS ACTIVITY PACK）（繁體中文/英文）是我（來自台灣的蔡百祥臨床心理師）與 Mylemarks 共同設計的兒童情緒教材，這是全台灣第一套可愛活潑的兒童情緒著色塗鴉本，是超厲害的情緒教育利器！
（立刻購買：https://reurl.cc/5lp1Lz）
「我與蔡心/蔡蔡子的感覺塗鴉」雙語版（FEELINGS ACTIVITY PACK）是建構在兒童認知行為治療理論上，透過兒童喜歡的著色活動，引導孩子練習辨識與表達自己的情緒。家長可以視孩子的需求來訂購男生版本之「我與蔡蔡子的感覺塗鴉」或者女生版本之「我與蔡蔡子的感覺塗鴉」。
2022年10月2日 星期日
家庭親子方案：「頂客族」常聽到的十句不想聽到的話
身為一個（僅剩十年職業壽命）的兒童心理師我當然是很喜歡小孩了，未來也一定要生兩個才行。然而，我認識越來越多不想生小孩子的「頂客族」，他們都說早就決定好不生小孩，所以在擇偶的時候都必須說清楚才行。
2022年9月20日 星期二
親子家庭方案：親職倦怠（parental burnout）的常見特徵
之前我寫了幾篇與「親職倦怠」（parental burnout）有關的文章，今天又把親職倦怠的特徵整理了出來，希望百香果的大家如果發現自己有親職倦怠的可能，可以及早處理唷！
之前文章請參考：
2022年8月30日 星期二
家庭親子方案：8個孩子說謊的內心想法/動機
前一陣子很榮幸收到 兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師 的podcast節目邀請，其中談到了孩子「說謊」的動機。
其實說謊並不是個容易的事，怎麼說呢？要說謊必須要：
1. 編織出一套有邏輯的故事
2. 還要臉不紅氣不喘的講出來
3. 預測別人聽到之後會不會相信
因此，說謊是「高階認知功能」的組合技能，但這不代表說謊是正確的。
我從文獻中整理出孩子常見說謊的內心想法/內在動機，也加入我的想法，並試著舉出一些例子。這些例子中有些是我的親身經歷，有些是我遇過的狀況。
2022年8月22日 星期一
ASD相關：什麼是卡珊德拉症候群（Cassandra syndrome）
最近很紅的非常律師禹英禑有個片段，我看得很感傷，我就不說是哪個部分（避免暴雷），但讓我想到我在工作上常觀察到的現象。
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我很常帶領自閉症兒童的人際團體。每一堂團體課帶完之後，我通常會跟家長交代一下我今天做的事，會跟家長說回去後可以做的練習，也會稍微講一下孩子今天的狀況 & 問問孩子最近如何。
我發現有一定比例的爸爸是不太參加這樣的討論的，在這些不太參加討論的爸爸中，好像有不少都有一點 ASD 的特質。而當我有機會再進入他們的家庭一點，我才明白其實爸爸媽媽都很受苦，爸爸很煩惱這個世界與他格格不入，而媽媽受苦於卡珊德拉症候群。
2022年7月23日 星期六
2022年7月7日 星期四
2022年6月28日 星期二
人際情緒教案：「調侃」與「霸凌」
隨著孩子年紀越來越大，就會進入人際叢林，特別是國小三年級以後，這是一個很大的考驗。我試著從社交人際技巧中，整理出人際關係中「調侃」與「霸凌」的差別，歡迎百香果的家長、老師跟孩子討論看看唷！。
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But、But、But...
伴侶議題：「5:1法則」
當我開始學習伴侶諮商後，開始閱讀許多跟關係互動有關的議題，大家覺得自己一半的互動是正向的比較多，還是負向的比較多呢？
最近讀到這個5:1法則覺得很有意思，因此就整理出來與大家分享。希望大家都不只能5:1，如果能50:1或500:1就更好囉。不過我覺得5:1法則也可以類推到親職教養、工作職場或人際互動，當人處在一段「關係」裡面的時候，還是好好檢視一下在這段「關係」裡面的感覺比較好，心理師總是最著重「關係」的！祝福大家。
2022年6月24日 星期五
家庭親子方案：兒童遊戲治療，不只是兒童遊戲治療
在我剛開始練習當心理師的時候，面臨了要做成人心理師還是兒童心理師的抉擇。我第一站去了凱旋醫院實習，我的督導人很好，但實習結束後，我決定還是當兒童心理師好了，可能沒有做成人的天份。我的第二站去了高雄長庚實習，我的督導人也很好，但實習結束後，我決定還是當老人心理師好了。因為我不管做成人還是做兒童，都覺得自己做不好，但老人更做不來，因為我台語講得比我當心理師的能力還爛很多。
