人類的情緒理解能力與年齡、大腦發展息息相關。大概在孩子兩歲左右，大致上已經能理解基本情緒：開心、生氣、難過、討厭...等等。而後續孩子情緒理解與概念的發展水準我整理在此圖文上，百香果家長/老師在引導孩子時，可以參考此圖文，若孩子的生理年齡尚未到該年齡層的發展水準時，可以不用操之過急唷！
2020年12月10日 星期四
2020年12月9日 星期三
人際情緒教案：換你說囉(SAY NEXT!)試閱版A
作者：蔡百祥
換你說囉是我與美國mylemarks一起合作發行的社交人際教具，內有80張的題目卡與136張的答案卡。簡單來說，就是參與者輪流抽取題目卡，再從答案卡中投票選出最適合回答的答案。
以下是其中一題的示範。題目是「我快要上台表演了」，有下列六個答案：
A「沒有比這更糟的事了吧？」
B「打哈欠」
C「我真為你感到驕傲！」
D「喔是喔」
E「不要這樣想」
F「別擔心，換作是我也會這樣」
答案該選哪個好呢？其實這沒有百分之百的標準答案，只要孩子能合理解釋選擇這個答案的理由，那就可以算通過囉！百香果們覺得哪個答案最合適呢？
2020年12月8日 星期二
人際情緒教案：全集中好心情呼吸
如果從認知行為治療學派的觀點，當然可以教導孩子如何透過正向的方式來處理負向情緒，例如：深呼吸、換個方式想事情、轉移注意...等等。然而，心理學的技巧有時候離現實世界很遠，特別是孩子可能不會想照著老古板的方式來做。
因此，如果能把正向的情緒處理技巧融合在孩子感興趣的事情上，孩子可能會更能願意練習。這張學習單很適合百香果家長/老師張貼在教室或家中的顯眼處，提醒孩子心情低落時，可以使用「好心情之呼吸」來處理自己的壞心情唷！
2020年12月4日 星期五
人際情緒教案：改善心情低落的小方法
在每天的日常生活中，孩子的心情總會是會起起伏伏，有時候開心、有時候難過、有時候緊張、有時候生氣、有時候煩惱、有時候感動...都是很正常的。心情低落沒關係、心情生氣也無仿，但要引導孩子學會正向的情緒處理技巧。
這張學習單很適合百香果家長/老師張貼在教室或家中的顯眼處，提醒孩子心情低落時，可以「和自己說」與「做做看」來處理自己的壞心情唷！
2020年12月3日 星期四
2020年12月2日 星期三
蔡心與蔡蔡子的「情緒貼紙」正式上市
蔡心與蔡蔡子情緒圖卡「我的心情，我決定」上市好幾個月囉！目前只要在google上搜索「情緒圖卡」就會在google搜索的第一項看見我的產品，很謝謝大家的支持。
在這幾個月期間，我接到許多家長與老師的詢問，是否能把情緒表情做成更小的貼紙，方便孩子學習。經過幾個月的研究，我開發出來了唷！
2020年11月12日 星期四
2020年11月2日 星期一
親子家庭方案：關心孩子的30句問話
我所認識的大部分家長都非常關心孩子，但常常會詞窮，只好跳針的一直問成績如何，問久了後常常會磨損親子關係。因此我從國外的文獻中整理出關心孩子時，可以問的30句話，希望百香果家長可以試試看唷！
2020年10月27日 星期二
人際關係中「要不得」的十三個心態
我喜歡看一些商管的youtube的影片，其中有個影片有提到人際關係中「要不得」的十三個心態，我覺得很適合做成簡單版的圖文給國小的學生看，因此我從影片中把這十三個要不得的心態整理出來，並舉出簡單的例子。百香果家長/老師，可以把此圖文印出來給孩子看看。也可以引導孩子想想自己是否有上面舉出的心態，或覺得哪種心態最不可取呢！
2020年10月13日 星期二
愛你的孩子，但同時...
作者：蔡百祥
我常常在演講親職講座。而我發現，會來聽演講的家長，大部分都相當謹慎，把大部分的重心都放在孩子身上。有時候我會覺得，這些家長好像忘記自己的需求、忘記要好好照顧自己。
2020年10月7日 星期三
改善孩子情緒行為的技巧：正向行為記錄單（含檔案下載）（台北兒童心理治療請找蔡百祥心理師）
作者：蔡百祥
我最常使用來改善孩子情緒行為的技巧之一，就是「正向行為記錄單」，正向行為既記錄單的使用方式非常簡單，但需要家長/老師的細心紀錄並且與孩子好好討論是否正正確執行約定好的事。
簡單來說，就是以每週為單位，與孩子約定好三個「好行為」，如果孩子能做到，就可以在上面打勾。打勾若能不要換獎賞最好，但如果年紀較小或心智年齡較低的孩子，或許可以考慮將打勾換為點數。以下是我的一位熱心且超認真的家長願意公開貼出來做為示範，讓大家參考。（真的感謝此家長！）
2020年10月5日 星期一
2020年9月28日 星期一
孩子在人際溝通困難的三個可能
作者：蔡百祥在沛智心理治療所
我想百香果家長/老師都希望孩子有好的人際關係。今天想與大家分享我從文獻閱讀與工作經驗中整理出來，孩子在人際溝通困難的三個可能，分別是「社交困難」、「語言技巧困難」與「衝動」。
我想百香果家長/老師都希望孩子有好的人際關係。今天想與大家分享我從文獻閱讀與工作經驗中整理出來，孩子在人際溝通困難的三個可能，分別是「社交困難」、「語言技巧困難」與「衝動」。
2020年9月22日 星期二
孩子常沒注意到的五項社交規則
我想百香果家長/老師都希望孩子有好的人際關係。今天想與大家分享我從文獻閱讀與工作經驗中整理出來，孩子常沒有注意到的五項社交潛規則。若孩子常常觸犯到這五項規則，很容易在別人互動時，發生誤會與衝突唷。
2020年9月8日 星期二
人際情緒教案：情緒因應技巧骰一骰
作者：蔡百祥
當孩子有負向心情的時候，他會怎麼做呢？是大哭大鬧、隨便破壞東西，或者遷怒他人，還是透過深呼吸、轉移注意，亦或自己去房間聽音樂的方法呢？情緒沒有對錯，但是情緒處理的方法（專業用詞叫做情緒因應技巧）才有好壞之分。
情緒因應技巧是可以被教導的，若能常常教孩子使用正向的情緒因應技巧，則孩子在遇到負向情緒時，比較有可能以正向的方式來處理。因此，我準備了「情緒因應技巧骰一骰」的教案要讓百香果家長/老師來教孩子正向的情緒因應技巧唷（需要檔案，請上我的粉絲專頁索取）！
情緒因應技巧是可以被教導的，若能常常教孩子使用正向的情緒因應技巧，則孩子在遇到負向情緒時，比較有可能以正向的方式來處理。因此，我準備了「情緒因應技巧骰一骰」的教案要讓百香果家長/老師來教孩子正向的情緒因應技巧唷（需要檔案，請上我的粉絲專頁索取）！
2020年8月24日 星期一
蔡蔡子情緒圖卡「我的心情我決定」正式上市（台北兒童心理治療請找蔡百祥心理師）
作者：蔡百祥
蔡心兒童情緒人際教材購買：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdlcCJJPvTODS2pVDOXBH4Fpf4WjWBWnOqJYtb7afehxh2HuQ/viewform
蔡心情緒圖卡「我的心情，我決定」的姐妹作，蔡蔡子情緒圖卡「我的心情，我決定」終於上市囉！請匯款後填寫表單，一週內會出貨，非常感謝大家！那為什麼我已經有蔡心情緒圖卡（男版）了，還是出蔡蔡子情緒圖卡（女版）呢？
蔡心兒童情緒人際教材購買：https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdlcCJJPvTODS2pVDOXBH4Fpf4WjWBWnOqJYtb7afehxh2HuQ/viewform
蔡心情緒圖卡「我的心情，我決定」的姐妹作，蔡蔡子情緒圖卡「我的心情，我決定」終於上市囉！請匯款後填寫表單，一週內會出貨，非常感謝大家！那為什麼我已經有蔡心情緒圖卡（男版）了，還是出蔡蔡子情緒圖卡（女版）呢？
主要是因為我發現女孩兒根本不想看男孩子的情緒圖卡，所以我特別為女孩兒開發了屬於女孩兒自己的情緒臉孔（不過女生版的情緒與男生版的相同）。另外，因為我開了一家公司，所以也會開收據/發票，但如果是需要寫統編與抬頭，請在備註中告訴我。
「我的心情，我決定」是一套台灣本土兒童臨床心理師（我本人）所開發的情緒教育圖卡，原始目的是運用於兒童諮商，以增加兒童對情緒理解、情緒辨識、情緒管理…等 EQ 教育。後來我發現此情緒教育圖卡能廣泛運用於一般家庭的親子共讀或師生之間的輔導、教學，以提高兒童的情緒教育。
「我的心情，我決定」介紹
2020年7月15日 星期三
2020年7月10日 星期五
人際情緒教案：表情情緒大配對
作者：蔡百祥在沛智心理治療所
對於學齡前或有特殊狀況（例如：ASD、ADHD或智能不足）的孩子，有時候會有辨識他人表情的困難。然而，很多時候我們都是從他人的表情中，來推測或預期別人的心情或感覺。因此，我設計了此張連連看配對的學習單，歡迎大家與我索取唷（請上我的粉絲專頁索取）！
2020年7月2日 星期四
如何講孩子的心情（同理技巧）呢？
作者：蔡百祥
當孩子暴走或傷心大哭時，怎麼辦呢？可以透過我整理的公式可循唷！這其實是基本的同理技巧。
當孩子暴走或傷心大哭時，怎麼辦呢？可以透過我整理的公式可循唷！這其實是基本的同理技巧。
舉個例子來說，前幾天我在沛智心理治療所（我的工作單位）的大廳等待區，看見兩個5歲的孩子正在互不相讓的搶玩具，而且聲音越來越大，他們的家長一副也很尷尬或不知道該怎麼辦...
2020年7月1日 星期三
孩子可能有小霸王議題的9個跡象
作者：蔡百祥在沛智心理治療所
今天想與大家分享我從文獻閱讀與工作經驗中整理出來，孩子可能有「小霸王」的一些跡象。我所謂的小霸王特質指的是「比較自我中心，不會跟別人互相互相，當別人不順他的意思的時候，很容易就爆炸」，通常這樣類型的孩子內心世界有許多「需要掌管權力」的議題，因此在與別人互動時，很容易與人際衝突。
今天想與大家分享我從文獻閱讀與工作經驗中整理出來，孩子可能有「小霸王」的一些跡象。我所謂的小霸王特質指的是「比較自我中心，不會跟別人互相互相，當別人不順他的意思的時候，很容易就爆炸」，通常這樣類型的孩子內心世界有許多「需要掌管權力」的議題，因此在與別人互動時，很容易與人際衝突。
2020年6月23日 星期二
人際情緒教案：臉的細節有哪些
作者：蔡百祥在沛智心理治療所
在社交技巧中，觀察別人的臉色非常重要。但是別人的臉色有哪些要注意的呢？
就是我今天想與大家分享的教案「臉的細節有哪些」唷。
那麼...此圖文右邊的是什麼呢？太好了等你問很久了！
右邊是我的兒童情緒人際相關產品，目前產品有：
1. 男性（蔡心）與女性（蔡蔡子）的情緒圖卡「我的心情我決定」
（蔡心有現貨，蔡蔡子正在印製中，「2020/08/20」以後，都有現貨）
2. 由美國設計，但我合作翻譯的產品「換你說囉！」（SAY NEXT!）繁體中文版，介紹網址：https://reurl.cc/WdZXzy
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2020年6月21日 星期日
新思惟國際網路時代之個人品牌工作坊「課後三年」追蹤
作者：蔡百祥
先說重點，如果你是專業人士，又想在網路上經營個人品牌，立刻準備三萬元新台幣去上新思惟國際網路時代之個人品牌工作坊，說完了，本文也沒其他內容了。
我在上完課後（2017.06.05），曾經寫過一篇心得，請點此 。而我上完課程後的一年，因為覺得有持續獲益，一直想發篇文章分享我去上課一年後追蹤。只是後來我越來越忙，所以一直拖一直拖，年復一年，直到現在對於自己的工作比較有選擇的權力，比較有時間來好好寫文真是光陰似箭、歲月如梭、我老惹。
目前（2020.06.21）我的粉絲專頁共有15,814個讚，部落格文章的總瀏覽數有88,297，雖然沒有到非常紅，但是已經偶爾走在路上會被人認出來了所以不能做壞事了。這是我2018年在新北市臨床心理師公會分享網路個人品牌經營的圖：
先說重點，如果你是專業人士，又想在網路上經營個人品牌，立刻準備三萬元新台幣去上新思惟國際網路時代之個人品牌工作坊
我在上完課後（2017.06.05），曾經寫過一篇心得，請點此 。而我上完課程後的一年，因為覺得有持續獲益，一直想發篇文章分享我去上課一年後追蹤。只是後來我越來越忙，所以一直拖一直拖，年復一年，直到現在對於自己的工作比較有選擇的權力，比較有時間來好好寫文
目前（2020.06.21）我的粉絲專頁共有15,814個讚，部落格文章的總瀏覽數有88,297，雖然沒有到非常紅，但是已經偶爾走在路上會被人認出來了
2020年6月19日 星期五
人際情緒/社交技巧教具：「換你說囉！」（SAY NEXT!）的介紹與購買資訊，(現貨供應) ！（台北兒童心理治療請找蔡百祥心理師）
作者：蔡百祥
目前第一版的一千套已經售罄，正在製作第二版（雙語版）
第二版（雙語版）上線囉！
「人際互動」教材「換你說囉！」雙語版（SAY NEXT!）是一套 Mylemarks 與我（台灣兒童臨床心理師蔡百祥）合作設計的產品，這是一套超厲害可以教孩子好好說話的利器！「換你說囉！」雙語版（SAY NEXT!）能有效改善孩子的溝通技巧與人際關係，特別是開發給特殊兒童（例如：ADHD與ASD，特別是給亞斯伯格的孩子）使用的，透過這樣的練習可以改善孩子的衝動控制或心智理論（理解他人感受、動機與行為意圖的能力）。
第二代為雙語版，新增加的是：
1. 雙語：可以讓孩子練習英文唷！
2. 多出了空白卡片，讓孩子發揮創意來想題目與答案唷！
3. 「情緒卡」一張，共有三個情緒：開心、驚訝、生氣，可以搭配「我先說卡」使用
2020年6月17日 星期三
2020年6月15日 星期一
2020年6月12日 星期五
當孩子的父母自殺...你可以怎麼做？
作者：蔡百祥在沛智心理治療所
幾個禮拜前，一個我認識的長輩自殺了。當我快到醫院時，被通知直接去位於地下三樓往生室。醫院裡的往生室不太好找，我迷了一陣子的路才抵達。抵達後，我看著過世長輩孩子的表情，我不知道我該說些什麼才好，心裡有好多好多的遺憾...
長輩的自殺讓所有人都很驚訝。我曾經數次非常心理非常痛苦，但我也沒有到想到要結束生命；平常要我站在三樓往下看，我就會很怕很怕，真的不知道想結束自己生命的人，當下的感受是什麼...
我在想，長輩的孩子可能會跟我有一樣的疑惑，我也擔心他們的心理健康，因此連夜查文獻，並請我的助理製作簡單圖文與大家分享，請協助傳給有需要的朋友。
幾個禮拜前，一個我認識的長輩自殺了。當我快到醫院時，被通知直接去位於地下三樓往生室。醫院裡的往生室不太好找，我迷了一陣子的路才抵達。抵達後，我看著過世長輩孩子的表情，我不知道我該說些什麼才好，心裡有好多好多的遺憾...
長輩的自殺讓所有人都很驚訝。我曾經數次非常心理非常痛苦，但我也沒有到想到要結束生命；平常要我站在三樓往下看，我就會很怕很怕，真的不知道想結束自己生命的人，當下的感受是什麼...
我在想，長輩的孩子可能會跟我有一樣的疑惑，我也擔心他們的心理健康，因此連夜查文獻，並請我的助理製作簡單圖文與大家分享，請協助傳給有需要的朋友。
瞭解自殺與如何幫助自殺者遺族
2020年6月1日 星期一
如何告訴孩子父母要離婚
作者：蔡百祥在沛智心理治療所
先前我曾整理一篇文章「當孩子面臨雙親離婚，他們需要些什麼」，獲得許多迴響。我事後想想，台灣的離婚率不算太低，而且有我手上出現越來越多父母本身離婚但想帶孩子來找我諮商的家長，因此我特別整理了「如何告訴孩子我們要離婚了...」的策略。我希望大家一輩子都不要遇到這個難關，但請分享給有需要的人看。
原則上，我把策略區分為「更放鬆的對話訣竅」、「更謹慎的對話內容」、「更療癒的對話關鍵」。詳細原則如下：
先前我曾整理一篇文章「當孩子面臨雙親離婚，他們需要些什麼」，獲得許多迴響。我事後想想，台灣的離婚率不算太低，而且有我手上出現越來越多父母本身離婚但想帶孩子來找我諮商的家長，因此我特別整理了「如何告訴孩子我們要離婚了...」的策略。我希望大家一輩子都不要遇到這個難關，但請分享給有需要的人看。
原則上，我把策略區分為「更放鬆的對話訣竅」、「更謹慎的對話內容」、「更療癒的對話關鍵」。詳細原則如下：
更放鬆的（與孩子）對話訣竅
2020年5月30日 星期六
孩子的原生家庭經驗不好，最好不要對他說的五句話
作者：蔡百祥
當心理師快10年了，我慢慢體會每個人或多或少都有屬於自己不好說的故事。有些人運氣比較不好，他/她不好說的故事與從小家庭成長背景、與家中成員互動有關，這樣的孩子通常心裡有很多委屈，但也只能把辛酸往肚子裡吞。
有一天，我看到一篇文獻，在描述若孩子原生家庭的經驗不好時，最好不要對他說的五句話，我覺得蠻有意思的，因此特別請助理盡快整理出來與大家分享。
當心理師快10年了，我慢慢體會每個人或多或少都有屬於自己不好說的故事。有些人運氣比較不好，他/她不好說的故事與從小家庭成長背景、與家中成員互動有關，這樣的孩子通常心裡有很多委屈，但也只能把辛酸往肚子裡吞。
有一天，我看到一篇文獻，在描述若孩子原生家庭的經驗不好時，最好不要對他說的五句話，我覺得蠻有意思的，因此特別請助理盡快整理出來與大家分享。
2020年5月28日 星期四
2020年5月18日 星期一
人際情緒教案：培養孩子的感恩之心
作者：蔡百祥在沛智心理治療所
我自認為我在帶領兒童情緒人際團體帶領的不錯，但偶爾我覺得我帶領團體的氣氛是會有點太過嘻嘻哈哈，少了一點溫馨與感動。後來我去參與一些正念的課程，體會到感恩的重要性，於是我將「表達感恩」的技巧，運用在我帶領的兒童情緒人際團體的課程設計中，我發覺到如果在整個團體的某幾次課程中，設計一些有關的「感恩」的活動，會超級有療癒。
因此我從文獻回顧與工作經驗中，整理出百香果家長與老師可以滋養孩子的感恩之心的方向，大家可以參考看看唷！
我自認為我在帶領兒童情緒人際團體帶領的不錯，但偶爾我覺得我帶領團體的氣氛是會有點太過嘻嘻哈哈，少了一點溫馨與感動。後來我去參與一些正念的課程，體會到感恩的重要性，於是我將「表達感恩」的技巧，運用在我帶領的兒童情緒人際團體的課程設計中，我發覺到如果在整個團體的某幾次課程中，設計一些有關的「感恩」的活動，會超級有療癒。
因此我從文獻回顧與工作經驗中，整理出百香果家長與老師可以滋養孩子的感恩之心的方向，大家可以參考看看唷！
2020年5月16日 星期六
家長千萬別對孩子做的五件事
作者：蔡百祥在沛智心理治療所
現在強調「溫和堅定」、「民主威信」的正向教養態度越來越流行，因此我透過文獻閱讀與工作所見，幫百香果家長/老師整理了五件不能對孩子做的事情，希望在教養孩子的時候，可以盡量避開這五大雷區唷！
現在強調「溫和堅定」、「民主威信」的正向教養態度越來越流行，因此我透過文獻閱讀與工作所見，幫百香果家長/老師整理了五件不能對孩子做的事情，希望在教養孩子的時候，可以盡量避開這五大雷區唷！
2020年5月5日 星期二
當孩子有ADHD，人緣差的可能原因
作者：蔡百祥在沛智心理治療所
ADHD的症狀包含兩部分「注意力不足」與「過動/衝動」，在正式的診斷準則上，很少提到人際的議題。然而「ADHD」孩子的人際關係往往不太好，這是有原因的！
我從實務工作經驗中，觀察與整理出ADHD孩子人緣差的可能原因。若孩子有ADHD，家長或老師一定要協助孩子唷！因為情緒調適與人際關係，比一時的學習成就更重要呢！
ADHD的症狀包含兩部分「注意力不足」與「過動/衝動」，在正式的診斷準則上，很少提到人際的議題。然而「ADHD」孩子的人際關係往往不太好，這是有原因的！
我從實務工作經驗中，觀察與整理出ADHD孩子人緣差的可能原因。若孩子有ADHD，家長或老師一定要協助孩子唷！因為情緒調適與人際關係，比一時的學習成就更重要呢！
2020年5月4日 星期一
父母離婚ing，孩子的需要與注意事項
作者：蔡百祥在沛智心理治療所
前幾天有一個我做早療很久的孩子，他的父母告訴我他們要離婚了。我聽到的時候心裡很多不捨與震驚，畢竟他們都是好棒的父母，願意帶著孩子每個禮拜都來找我，對我的態度也很好、很配合治療。當然，父母親會多或少會有不合，我也曾建議他們去做婚姻諮商...
前幾天有一個我做早療很久的孩子，他的父母告訴我他們要離婚了。我聽到的時候心裡很多不捨與震驚，畢竟他們都是好棒的父母，願意帶著孩子每個禮拜都來找我，對我的態度也很好、很配合治療。當然，父母親會多或少會有不合，我也曾建議他們去做婚姻諮商...
2020年5月3日 星期日
思考力：成長心態（growth mindset）與定型心態（fixed mindset）
作者：蔡百祥在沛智心理治療所
最近幾年心理學界提出成長心態（growth mindset）與定型心態（fixed mindset）的兩種心智模式。一般而言，成長心態（growth mindset）似乎與未來的成功、成就有關。而要如何讓人養成成長心態（growth mindset）呢？
或許需要長期讓這個人感覺到「安全感」、「被接納」、「犯錯是可以的」與「足夠的心力」，要重視「過程」大於「結果」，才能漸漸培養成成長心態（growth mindset）。
最近幾年心理學界提出成長心態（growth mindset）與定型心態（fixed mindset）的兩種心智模式。一般而言，成長心態（growth mindset）似乎與未來的成功、成就有關。而要如何讓人養成成長心態（growth mindset）呢？
或許需要長期讓這個人感覺到「安全感」、「被接納」、「犯錯是可以的」與「足夠的心力」，要重視「過程」大於「結果」，才能漸漸培養成成長心態（growth mindset）。
2020年5月2日 星期六
離開健保體系的最後一根稻草
作者：蔡百祥
最近因為殺警案精神鑑定的事鬧得沸沸揚揚（連結在此：https://reurl.cc/5lvLx7），我想起了一些回憶。我相信沒有優秀的專業人士，會拿自己的專業來當兒戲。（不過我的專長不就是兒童遊戲治療嗎，好像可以簡稱兒戲）
幾年前，我發現我做自費的能力越來越好，但我一直捨不得離開醫院，並不是醫院的薪水比較多，也不是有醫院的頭銜我好像比較厲害，而是我很心疼那些付不出自費的健保個案，他們往往才是最需要幫助。直到最後一件事情，徹底的毁了我想繼續留在健保體系的心意。
最近因為殺警案精神鑑定的事鬧得沸沸揚揚（連結在此：https://reurl.cc/5lvLx7），我想起了一些回憶。我相信沒有優秀的專業人士，會拿自己的專業來當兒戲。（不過我的專長不就是兒童遊戲治療嗎，好像可以簡稱兒戲）
幾年前，我發現我做自費的能力越來越好，但我一直捨不得離開醫院，並不是醫院的薪水比較多，也不是有醫院的頭銜我好像比較厲害，而是我很心疼那些付不出自費的健保個案，他們往往才是最需要幫助。直到最後一件事情，徹底的毁了我想繼續留在健保體系的心意。
2020年5月1日 星期五
2020年4月25日 星期六
人際情緒教案：真誠道歉的九個原則
作者：蔡百祥
在人與人的相處中，一定會有磨合，發生衝突也是在所難免，因此，重點是除了要求孩子不要每天都跟別人吵架外，如何在與朋友吵架之後修復關係，也非常的重要。
很多孩子在與他人修復關係的時候，會流於嘴巴說對不起，但心裡一點都不無所謂（特別是有ASD特質的孩子）；或是不知道怎麼抱歉比較好。因此，我整理了一篇從psychology today的文章中提到的九個真誠道歉的原則，並加上個人的想法，希望與百香果家長/老師分享。
在人與人的相處中，一定會有磨合，發生衝突也是在所難免，因此，重點是除了要求孩子不要每天都跟別人吵架外，如何在與朋友吵架之後修復關係，也非常的重要。
很多孩子在與他人修復關係的時候，會流於嘴巴說對不起，但心裡一點都不無所謂（特別是有ASD特質的孩子）；或是不知道怎麼抱歉比較好。因此，我整理了一篇從psychology today的文章中提到的九個真誠道歉的原則，並加上個人的想法，希望與百香果家長/老師分享。
2020年4月17日 星期五
人際情緒教案：可以跟朋友做的事
作者：蔡百祥在沛智心理治療所
對於人際關係不太好的孩子，有時候會不知道可以跟同學「做什麼事」，但是往往友誼的建立都是從「做什麼事」開始萌芽的。因此我翻譯了美國的人際教案，但做了大幅度「台灣在地化」的修正，整理出49種項國小以上的孩子，可以與朋友一起「做的事」。
百香果家長與老師可以帶著孩子討論看看上面列出的活動，可不可行唷！如果可行的話，就快邀請同學一起做吧！(不過有些活動可以等武漢肺炎疫情結束再說)
對於人際關係不太好的孩子，有時候會不知道可以跟同學「做什麼事」，但是往往友誼的建立都是從「做什麼事」開始萌芽的。因此我翻譯了美國的人際教案，但做了大幅度「台灣在地化」的修正，整理出49種項國小以上的孩子，可以與朋友一起「做的事」。
百香果家長與老師可以帶著孩子討論看看上面列出的活動，可不可行唷！如果可行的話，就快邀請同學一起做吧！(不過有些活動可以等武漢肺炎疫情結束再說)
2020年4月14日 星期二
人際情緒教案：好與壞的「聆聽技巧」
作者：蔡百祥在沛智心理治療所
在人跟人互動的時候，「聆聽」的能力非常重要。好的聆聽技巧會讓人感覺到很舒服，會一直想跟你說話；聆聽技巧不好的話，就會話不投機半句多。特別是有些同理心比較差、不會看別人臉色或是聊天技巧弱的孩子，就常會拼命說自己想說的，但也不會停下來聆聽。長期下來，就會影響到人際關係。
因此，我從文獻與臨床經驗中，整理出此張「聆聽學習單」，來讓孩子知道什麼是「好」的聆聽技巧唷。
在人跟人互動的時候，「聆聽」的能力非常重要。好的聆聽技巧會讓人感覺到很舒服，會一直想跟你說話；聆聽技巧不好的話，就會話不投機半句多。特別是有些同理心比較差、不會看別人臉色或是聊天技巧弱的孩子，就常會拼命說自己想說的，但也不會停下來聆聽。長期下來，就會影響到人際關係。
因此，我從文獻與臨床經驗中，整理出此張「聆聽學習單」，來讓孩子知道什麼是「好」的聆聽技巧唷。
2020年4月10日 星期五
蔡心情緒圖卡「我的心情，我決定」介紹與購買資訊（台北兒童心理治療請找蔡百祥心理師）
作者：蔡百祥
情緒圖卡購買：https://reurl.cc/5lp1Lz
非常感謝大家，蔡心情緒圖卡「我的心情，我決定」第一代2500份已經全部賣完！沒買到的百香果也別擔心，因為蔡心情緒圖卡「我的心情，我決定」第二代已經上市！第二版跟第一版的差別是第二版多了英文、24個情緒摘要底版與彩蛋，請匯款後填寫表單，非常感謝大家！
情緒圖卡購買：https://reurl.cc/5lp1Lz
非常感謝大家，蔡心情緒圖卡「我的心情，我決定」第一代2500份已經全部賣完！沒買到的百香果也別擔心，因為蔡心情緒圖卡「我的心情，我決定」第二代已經上市！第二版跟第一版的差別是第二版多了英文、24個情緒摘要底版與彩蛋，請匯款後填寫表單，非常感謝大家！
另外，因為我開了一家公司，所以也會開發票，但如果是需要寫統編與抬頭，請在備註中告訴我，也請在我的粉絲專頁留言告知。什麼是蔡心情緒圖卡「我的心情，我決定」呢？請看以下說明。
「我的心情，我決定」是一套台灣本土兒童臨床心理師（我本人）所開發的情緒教育圖卡，原始目的是運用於兒童諮商，以增加兒童對情緒理解、情緒辨識、情緒管理…等 EQ 教育。後來我發現此情緒教育圖卡能廣泛運用於一般家庭的親子共讀或師生之間的輔導、教學，以提高兒童的情緒教育。
「我的心情，我決定」介紹
2020年4月8日 星期三
情緒教育：戰勝討厭功課的六招
作者：蔡百祥
寫作業應該是孩子容易與家長發生衝突的前三名唷！孩子心裡面可能會想「已經在學校上課一整天了，回家竟然還要做功課！太不公平了吧！」，但這卻是無法避免的事情……家長可以帶著孩子跟著下列的 6 招，一起戰勝討厭的功課！（偷偷說，蔡心也很討厭寫報告跟寫功課唷！）
寫作業應該是孩子容易與家長發生衝突的前三名唷！孩子心裡面可能會想「已經在學校上課一整天了，回家竟然還要做功課！太不公平了吧！」，但這卻是無法避免的事情……家長可以帶著孩子跟著下列的 6 招，一起戰勝討厭的功課！（偷偷說，蔡心也很討厭寫報告跟寫功課唷！）
戰勝討厭功課的六招
2020年4月4日 星期六
蔡心情緒圖卡「我的心情，我決定」正式上市（首套500份已經賣完，請以新的文章為準）
作者：蔡百祥
首套500份全部售罄，但我會持續製作。若要購買，請見此：https://reurl.cc/V61ADZ）
今天是兒童節，我構思與設計的蔡心情緒圖卡「我的心情，我決定」正式上市！非常適合當成兒童節禮物唷！
「我的心情，我決定」是一套台灣本土兒童臨床心理師所開發的情緒教育圖卡，原始目的是運用於兒童諮商，以增加兒童對情緒理解、情緒辨識、情緒管理…等 EQ 教育。後來我發現此情緒教育圖卡能廣泛運用於一般家庭的親子共讀或師生之間的輔導、教學，以提高兒童的情緒教育。
首套500份全部售罄，但我會持續製作。若要購買，請見此：https://reurl.cc/V61ADZ）
今天是兒童節，我構思與設計的蔡心情緒圖卡「我的心情，我決定」正式上市！非常適合當成兒童節禮物唷！
「我的心情，我決定」介紹
2020年4月2日 星期四
情緒教育：怎麼稱讚小孩比較好？
作者：蔡百祥在沛智心理治療所
在親子或師生互動時，如果能多稱讚孩子，可以讓孩子更有自信。然而，稱讚有3+1個雷區，我建議避開...
第一是空泛的稱讚，例如：常常跟孩子說好棒，但又不說清楚孩子為什麼好棒，這樣孩子可能也不知道自己在棒什麼。
第二是減少稱讚天生而來的事情，例如：外貌、身高、聰明才智...等等，這樣可能會讓孩子聚焦在天生的特質而非後天的努力，也可能會讓孩子過度自我感覺良好。
第三是比較性的稱讚（特別會拿自己來比較）。我常觀察到部分家長會說「哇！你這樣好棒，都比爸爸厲害」、「你做到媽媽做不到的事情，太了不起了」，這樣反而會讓孩子更焦慮。第一個原因：當孩子以為自己能力真的超過父母親時，他會無所適從；第二個原因：孩子會覺得要很棒的話，一定要比父母親表現還要好才行；第三個原因：這樣的很棒是比較來的，很容易會有競爭的感覺。
最後一個 +1 的雷區是「態度」的問題。有些人的稱讚很不真誠（例如：心裡想著，這有什麼好稱讚的，卻又要言不由衷的讚美）或稱讚完後又補一句（你明明做得到，為什麼之前不這樣子做）...等等。這樣真的非常可惜，竟然都要稱讚了，就好好做好做滿吧！
在親子或師生互動時，如果能多稱讚孩子，可以讓孩子更有自信。然而，稱讚有3+1個雷區，我建議避開...
第一是空泛的稱讚，例如：常常跟孩子說好棒，但又不說清楚孩子為什麼好棒，這樣孩子可能也不知道自己在棒什麼。
第二是減少稱讚天生而來的事情，例如：外貌、身高、聰明才智...等等，這樣可能會讓孩子聚焦在天生的特質而非後天的努力，也可能會讓孩子過度自我感覺良好。
第三是比較性的稱讚（特別會拿自己來比較）。我常觀察到部分家長會說「哇！你這樣好棒，都比爸爸厲害」、「你做到媽媽做不到的事情，太了不起了」，這樣反而會讓孩子更焦慮。第一個原因：當孩子以為自己能力真的超過父母親時，他會無所適從；第二個原因：孩子會覺得要很棒的話，一定要比父母親表現還要好才行；第三個原因：這樣的很棒是比較來的，很容易會有競爭的感覺。
最後一個 +1 的雷區是「態度」的問題。有些人的稱讚很不真誠（例如：心裡想著，這有什麼好稱讚的，卻又要言不由衷的讚美）或稱讚完後又補一句（你明明做得到，為什麼之前不這樣子做）...等等。這樣真的非常可惜，竟然都要稱讚了，就好好做好做滿吧！
那該怎麼稱讚呢？請使用「具體稱讚」